081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
– BUKAN OBAT TAPI MELANGSINGKAN!!!
Diet Atkins yaitu 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
penurunan berat badan tinggi protein, rendah karbohidrat yang dikembangkan oleh Robert Atkins, MD, selama tahun 1960-an. Pada awal 1990-an, Dr. Atkins membawa dietnya kembali ke sorotan nutrisi dengan publikasi bukunya yang terbaik- menjual buku Dr. Revolusi Diet Baru Atkins .
Catatan: Anjuran 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
yang dikeluarkan oleh berbagai organisasi, termasuk Departemen Pertanian Amerika Serikat, Institut Kesehatan Nasional, dan Asosiasi Jantung Amerika, menganjurkan asupan karbohidrat harian sekitar 300 gram. Supaya tetap sehat, Anda perlu mengonsumsi lima kali lebih banyak dari yang diatur Atkins dalam dietnya. Bisakah manusia bertahan cukup lama dengan 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
ini tanpa mengalami efek samping? Bila pelaku 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
berani mencurangi program ini, akibatnya bisa merugikan dan berat badan dapat naik kembali dengan gampang, dua kali lipat dari yang hilang selama diet. Pertambahan berat badan yang pesat menyebabkan depresi pada hasilnya dan pelaku 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
pada akhirnya akan mencapai berat aslinya sebelum penurunan berat badan.
Apa yang begitu menarik perihal 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
sehingga banyak orang sudah meluangkan waktu dan usaha untuk menerapkannya?
Diet tinggi protein yakni rejimen mode ketika ini. Teori mereka untuk menurunkan berat badan terdiri dari makan banyak protein hewani dan melewatkan karbohidrat seperti roti, nasi, dan pasta. Teori di balik 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
ini merupakan jika Anda mengkonsumsi protein hewani, Anda akan merasa lebih kencang begah, sehingga pada hasilnya Anda akan makan lebih sedikit.
Apa itu 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
?
Diet Atkins menarik bagi para pelaku 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
yang gagal menurunkan berat badan dengan 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
rendah lemak dan rendah kalori. Pelaku 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
Atkins bisa mengonsumsi kalori sebanyak yang diharapkan dari protein dan lemak, selama konsumsi karbohidrat diatur. Akibatnya, banyak pelaku 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
Atkins terhindar dari rasa lapar dan kekurangan yang menyertai rejimen penurunan berat badan lainnya.
Premis yang mendasari Diet Atkins yakni bahwa 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
tinggi gula dan karbohidrat olahan menyebabkan penambahan berat badan, dan pada akibatnya menyebabkan obesitas. Diet seperti itu meningkatkan produksi insulin (hormon yang disekresikan oleh pankreas). Dikala kadar insulin tinggi, makanan yang kita makan dengan pesat dan mudah diubah menjadi lemak, dan disimpan dalam sel kita. Dengan mengontrol konsumsi karbohidrat, produksi insulin dimoderasi. Selain itu, kekurangan karbohidrat yang tersedia (sumber bahan bakar yang disukai tubuh) memaksa tubuh untuk membakar lemak yang tersimpan sebagai tenaga.
Banyak pakar gizi tidak setuju dengan premis dasar Diet Atkins – gagasan bahwa 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
tinggi karbohidrat dan rendah lemak menyebabkan obesitas. Untuk bukti ketidakmungkinan Diet Atkins, beberapa pakar nutrisi menampilkan bahwa 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
tradisional Jepang sungguh-sungguh tinggi karbohidrat, rendah protein, dan benar-benar rendah lemak; namun, sebelum diperkenalkannya makanan Barat yang tinggi lemak dan protein, kelebihan berat badan jarang terjadi di Jepang. Kreatif tersebut masuk logika karena ons untuk ons, karbohidrat mengandung kalori jauh lebih sedikit daripada lemak (4 kalori dari karbohidrat versus 9 kalori dari lemak). Kritikus ini menyalahkan konsumsi kalori yang berlebihan (dari sumber apa malah) dan kurangnya aktivitas lahiriah sebagai penyebab utama obesitas.
Satu kekhawatiran tentang 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
tinggi protein berasal dari seluruh lemak jenuh yang kita makan – lemak yang dikatakan menyebabkan kolesterol tinggi, arteri tersumbat dan, hasilnya, penyakit jantung. Kritik juga mengucapkan keprihatinan perihal imbas Diet Atkins pada kesehatan keseluruhan pelaku diet. Tergantung pada makanan yang dipilih oleh pelaku diet, 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
mungkin mengandung sejumlah besar lemak jenuh dan lemak trans, menempatkan mereka pada risiko penyakit jantung dalam bahaya. Penelitian terbaru menemukan bahwa 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
tinggi protein mempercepat perkembangan arteriosklerosis, penyebab utama serangan jantung. Kecuali itu, bertentangan dengan klaim Atkins, 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
sungguh-sungguh rendah lemak sudah ditemukan untuk membalikkan penyakit jantung. Selain itu, kekurangan biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran dalam Diet Atkins bisa menyebabkan kekurangan nutrisi utama, termasuk serat makanan, vitamin C, asam folat, dan beberapa mineral. Akibatnya, 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
tinggi protein bisa meningkatkan risiko osteoporosis dan mempercepat laju penurunan fungsi ginjal yang terkait dengan penuaan.
Kritikus mengakui bahwa pelaku 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
Atkins sering kali mengalami penurunan berat badan yang signifikan selama tahap awal diet. Melainkan, kritikus ini beranggapan bahwa 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
memiliki efek diuretik dan penurunan berat badan awal adalah sebab kehilangan air, bukan kehilangan lemak. Akhirnya tubuh mengembalikan keseimbangan air dan natrium, dan tingkat penurunan berat badan menurun. Kritikus juga mencatat bahwa tidak ada bukti yang menampakkan bahwa 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
Atkins menyebabkan penurunan berat badan yang lebih besar daripada 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
lain yang menyediakan lebih banyak karbohidrat, namun jumlah kalori yang sama. Para kritikus juga mencatat 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
tinggi protein dapat menyebabkan ketidakseimbangan yang membahayakan – keropos tulang dan problem ginjal – karena terlalu banyak protein dapat membikin ginjal bekerja terlalu keras.
Siapa itu 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
?
Dr. Atkins adalah orang pertama yang membawa 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
rendah karbohidrat menjadi terkenal di AS dan saya memuji dia karena membangkang metode dan menawarkan rencana penurunan berat badan yang berhasil bagi sebagian orang. Dia memperkenalkan fakta ilmiah, melainkan beberapa besar buku terbarunya memberikan kabar anekdotal dari banyak pasiennya.
Dr Atkins mengklaim bahwa beberapa orang mempunyai keadaan hiper-insulinisme , di mana mereka memproduksi insulin dalam jumlah berlebih dikala mereka makan karbohidrat, yang pada gilirannya menyebabkan penyimpanan lemak, diabetes, dan harapan untuk lebih banyak karbohidrat. Teori ini secara ilmiah logis melainkan belum diterima sebagaimana ditunjukkan oleh kelompok sosial medis.
Dalam fase pemeliharaan Dr. Atkins, dia memberi rekomendasi agar orang meningkatkan asupan karbohidrat mereka ke titik di mana mereka tak menambah atau menurunkan berat badan.
Seluruh itu hebat, melainkan, bagaimana kita bisa memahami seluruh konsep di balik dietnya dan kenapa orang benar-benar mempercayainya? Bagaimana sistem kerjanya?
Insulin yaitu hormon, yang yaitu zat yang berjalan via tubuh dan merangsang tanggapan kimia. Tubuh manusia memiliki mekanisme untuk mengendalikan berapa banyak setiap hormon yang diproduksi, sehingga efeknya bisa dibatasi. Tapi, dengan insulin, tak ada tombol pematian seperti halnya dengan hormon lainnya. Pencernaan karbohidrat menjadikan insulin, dan tidak ada metode untuk menghentikan aktivitasnya setelah ada dalam aliran darah. Juga tidak ada metode untuk mencegahnya diproduksi ketika karbohidrat dikonsumsi, malahan jika ini melebihi apa yang dibutuhkan tubuh untuk bahan bakar.
Dimana 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
?
Jadi, semakin banyak karbohidrat yang Anda konsumsi, semakin banyak insulin yang akan diproduksi pankreas untuk menolong mencerna gula dari karbohidrat. Kian banyak insulin yang diproduksi, kian banyak lemak yang disimpan akan dikirim ke sel-sel, terpenting di sekitar pinggang Anda.
Saya percaya 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
Dr. Atkins mungkin berkhasiat bagi orang-orang yang benar-benar sensitif kepada karbohidrat dan memiliki tingkat metabolisme yang sangat lambat.
Diet Dr. Atkins tak mengatur asupan protein, yang yaitu pendekatan yang benar. Tapi, sarannya untuk menambahkan gram karbohidrat untuk fase pemeliharaan supaya tak terjadi penurunan berat badan yang berkelanjutan tak masuk akal secara ilmiah. Tidak ada indikasi bahwa seseorang akan terus menurunkan berat badan di bawah berat badan idealnya, dengan menentukan variasi tubuh dan metabolismenya. Tubuh Anda cenderung mempunyai berat badan tertentu, meskipun Anda menghentikan konsumsi karbohidrat dari 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
Anda, tubuh akan konsisten mempertahankan berat badan yang sama. Setelah fase itu, Anda cuma perlu mempertahankannya dan berbahagia dengannya.
Para pelaku 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
ekstrem perlu memahami bahwa segala isu yang diceritakan di atas dan di bawah garis-garis ini merupakan untuk membuat Anda menyadari beberapa fakta yang belum pernah Anda teliti. Ketika 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
menjadi populer, orang-orang melaksanakannya tanpa meneliti lebih terperinci apa yang bisa dijalankan untuk tubuh mereka atau apakah 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
itu pantas dengan standar mereka. Bukan karena John Doe sudah kehilangan berat badan pada 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
khusus ini Anda akan menerima hasil yang serupa. Bila yang sama berlaku untuk pil diet: berhati-hatilah dengan mereka. Jika mereka bekerja sementara untuk sebagian orang, itu tidak berarti mereka akan memiliki efek yang sama pada Anda.
Diet protein tinggi mendukung makan tinggi lemak dan – untuk alasan ini saja – mesti dihindari.
Kapan 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
?
Apa keajaiban medis yang dipublikasikan kepada konsumen untuk program penurunan berat badan yang pesat? Majalah Self, pada bulan Maret 2002 menyelidiki sebagian program yang cuma palsu.
Penurunan berat badan yang sehat bukanlah motto pemasaran yang seksi. Sekarang tak mungkin untuk memasarkan slogan-semboyan seperti ini kepada orang Amerika: Turunkan berat badan dengan makan lebih sedikit kalori dan tingkatkan aktivitas jasmaniah! Sebaliknya, produsen ramuan penurun berat badan terpaksa memasarkan produk mereka dengan komitmen yang meragukan akan hasil yang betul-betul kencang. Untungnya, memisahkan fakta dari fiksi itu gampang.
Satu pon sama dengan 3.500 kalori. Anda perlu mengurangi 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
Anda lebih dari 315.000 kalori (90 pon x 3.500 kalori) selama jangka waktu 6 minggu itu. Kini bagaimana itu akan terjadi? Katakanlah tubuh Anda memerlukan 2.000 kalori/hari untuk berfungsi. Aku sama dengan 14.000 kalori per pekan, bukan? Kalikan itu dengan 6 pekan. Aku sama dengan 84.000 kalori selama 6 minggu. Sekarang, saya bukan ilmuwan roket, melainkan apakah Anda paham maksud saya? Anda hakekatnya perlu berpuasa selama 6 pekan berturut-ikut serta, dan masih mesti membakar 231.000 ekstra dengan berolahraga. Apa yang dipikirkan orang-orang bodoh ini ketika mereka mencoba mengiklankan slogan-slogan ini kepada rakyat Amerika? Saya akan memberi saran agar mereka kembali ke sekolah dan mengambil kembali matematika dasar. Sepertinya mereka bahkan tak bisa mengerjakan perhitungan simpel.
Kita segala menyenangi karbohidrat. Pasta, roti, nasi dan kentang ialah makanan favorit Amerika, untuk sedikitnya. Melainkan, kita semua tahu bahwa mereka mengandung bahan-bahan yang dapat menyebabkan apa yang paling kita takuti: kelebihan berat badan. Sedangkan dengan karbohidrat yakni bahwa mereka menyebabkan tubuh memproduksi insulin. Tapi, insulin merubah karbohidrat menjadi gula, dan gula apa pun yang tak langsung kita gunakan akan disimpan dalam tubuh sebagai lemak.
Di sisi lain, kekurangan karbohidrat mengelabui tubuh untuk berdaya upaya bahwa itu kelaparan, di mana dia menyalakan saklar internal yang menyebabkan tubuh membakar lemaknya sendiri. Ini disebut ketosis. Kami memang menyebutkan bahwa apabila tubuh tak menerapkan gula ekstra yang dijadikan oleh asupan karbohidrat, itu akan disimpan dalam lemak. Hmmm, sekarang bagaimana dengan olahraga? Sudahkah kita memikirkan itu?
Bagaimana 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
?
Setelah mempelajari secara mendalam cara kerja progres nutrisi tubuh manusia, dan memastikan variasi 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
yang berkembang dengan cara kerja ini, saya seharusnya menyimpulkan bahwa mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah terbatas (tak makan pizza utuh, sepotong roti, atau satu pon kentang goreng ) merupakan metode paling natural dan sehat untuk kita makan, tak cuma untuk menurunkan berat badan melainkan untuk menjaga berat badan dan kesehatan secara berkelanjutan – malah untuk orang yang tak memiliki keadaan sulit berat badan. Diet rendah karbohidrat telah menjadi benar-benar populer di Amerika Serikat dalam sebagian tahun terakhir dan terus mempunyai banyak pengikut padahal acap kali dikritik oleh bermacam pakar diet. Sebab banyak yang tak mempunyai validitas ilmiah, tetapi beberapa di antaranya ideal sasaran, lebih-lebih jikalau diamati dari asupan kalori dari sebagian formula yang diberi tahu.
Ada keadaan sulit besar di sini dengan segala agenda ini – merupakan apakah 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
digunakan cuma untuk menurunkan berat badan, atau untuk pemeliharaan berat badan jangka panjang. Sebagai 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
penurunan berat badan, salah satu dari rencana ini bisa sukses. Tapi, seandainya mereka kemudian dibuang dan kultur makan sebelumnya dipulihkan, kemungkinan berat badan yang sirna akan kembali, seperti halnya 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
rentang pendek. Hasilnya, keluar dari 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
rendah karbohidrat pasti bisa meningkatkan penambahan berat badan melebihi yang sirna, sebab perubahan metabolisme yang terjadi. Satu-satunya sistem yang masuk logika untuk memakai 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
rendah karbohidrat untuk menurunkan berat badan merupakan dengan konsisten menjalani tipe 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
ini secara berkelanjutan sesudahnya. Pertanyaannya kemudian diajukan, Apakah aman untuk menurunkan berat badan dan apakah aman untuk diaplikasikan terus-menerus sebagai agenda makan?
Sears mengatakan makan banyak karbohidrat memicu banjir insulin. Ia ada semacam itu banyak insulin, gula dibersihkan dari darah dengan betul-betul pesat sehingga orang merasa lapar lagi setelah periode yang sangat singkat. Oleh sebab itu, karbohidrat mensupport kadar gula naik dan kemudian insulin menurunkannya. Krisis obesitas di Amerika ialah imbas dari neraka karbohidrat . Sears memberi rekomendasi bahwa makan banyak karbohidrat memicu mekanisme biologis yang menurunkan kadar gula darah dan membikin orang membutuhkan dorongan gula dan sebab itu mendambakan lebih banyak karbohidrat. Dia mengatakan siklus makan dan keinginan membikin mereka ketagihan karbohidrat dan menyebabkan makan berlebihan.
Anda makan makanan berkarbohidrat besar pada pukul 12. Pada pukul 3 Anda lapar lagi. Anda makan lebih banyak karbohidrat. Pada pukul 7 Anda lapar lagi, kata Sears. Teorinya mendapatkan sebagian prinsip dasar perihal bagaimana tubuh memproses karbohidrat dan membawanya selangkah lebih maju. Prinsip dasarnya yaitu karbohidrat berubah menjadi gula yang memicu pelepasan insulin. Insulin mengarahkan gula ke otot kita untuk tenaga dan menaruh sisanya sebagai lemak.
081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
Bandung, Bandung Barat, Bangil, Bangkalan, Banjar, Banjarnegara, Bantul, Banyumas, Banyuwangi, Batang, Batu, Bekasi, Blitar, Blora, Bogor, Bojonegoro, Bondowoso, Boyolali, Brebes, Cakung, Caruban, Ciamis, Cianjur, Cibinong, Cikarang, Cilacap, Cilegon, Cimahi, Cirebon, Ciruas, Demak, Depok, Garut, Gresik, Grobogan, Gunung Kidul, Indramayu, Jember, Jepara, Jombang, Kajen, Kanigoro, Karanganyar, Karawang, Kebayoran Baru, Kebumen, Kediri, Kembangan, Kendal, Kepanjen, Kepulauan Seribu, Klaten, Koja, Kraksaan, Kudus, Kulon Progo, Kuningan, Lamongan, Lebak, Lumajang, Madiun, Magelang, Magetan, Majalengka, Malang, Menteng, Mojokerto, Mojosari, Mungkid, Ngamprah, Nganjuk, Ngasem, Ngawi, Pacitan, Palabuhanratu, Pamekasan, Pandeglang, Parigi, Pasuruan, Pati, Pekalongan, Pemalang, Ponorogo, Probolinggo, Pulau Pramuka, Purbalingga, Purwakarta, Purwodadi, Purwokerto, Purworejo, Rangkasbitung, Rembang, Salatiga, Sampang, Semarang, Serang, Sidoarjo, Singaparna, Situbondo, Slawi, Sleman, Soreang, Sragen, Subang, Sukabumi, Sukoharjo, Sumber, Sumedang, Sumenep, Surabaya, Surakarta, Tangerang, Tangerang Selatan, Tarogong Kidul, Tasikmalaya, Tegal, Temanggung, Tigaraksa, Trenggalek, Tuban, Tulungagung, Ungaran, Wates, Wonogiri, Wonosari, Wonosobo, Yogyakarta, Amuntai, Balangan, Balikpapan, Banjarbaru, Banjarmasin, Barabai, Barito Kuala, Barito Selatan, Barito Timur, Barito Utara, Batulicin, Bengkayang, Berau, Bontang, Bulungan, Buntok, Gunung Mas, Hulu Sungai Selatan, Hulu Sungai Tengah, Hulu Sungai Utara, Kandangan, Kapuas, Kapuas Hulu, Kasongan, Katingan, Kayong Utara, Ketapang, Kota Tebelian, Kotabaru, Kotawaringin Barat, Kotawaringin Timur, Kuala Kapuas, Kuala Kurun, Kuala Pembuang, Kubu, Kubu Raya, Kutai Barat, Kutai Kartanegara, Kutai Timur, Lamandau, Landak, Mahakam Ulu, Malinau, Marabahan, Melawi, Mempawah, Muara Teweh, Murung Raya, Nanga Bulik, Nanga Pinoh, Ngabang, Nunukan, Palangka Raya, Pangkalan Bun, Paringin, Paser, Pelaihari, Pemangkat, Penajam, Penajam Paser Utara, Pontianak, Pulang Pisau, Puruk Cahu, Putussibau, Rantau, Samarinda, Sambas, Sampit, Sangatta, Sanggau, Sekadau, Sendawar, Seruyan, Singkawang, Sintang, Sukamara, Sungai Pinyuh, Tabalong, Tamiang Layang, Tana Paser, Tana Tidung, Tanah Bumbu, Tanah Laut, Tanjung Redeb, Tanjung Selor, Tapin, Tarakan, Tenggarong, Tideng Pale, Tumbang Titi, Ujoh Bilang, Ambon, Bobong, Bula, Buru, Buru Selatan, Daruba, Dobo, Halmahera Barat, Halmahera Selatan, Halmahera Tengah, Halmahera Timur, Halmahera Utara, Jailolo, Kepulauan Aru, Kepulauan Sula, Labuha, Langgur, Maba, Maluku Barat Daya, Maluku Tengah, Maluku Tenggara, Maluku Tenggara Barat, Masohi, Namlea, Namrole, Piru, Pulau Morotai, Sanana, Saumlaki, Seram Bagian Barat, Seram Bagian Timur, Ternate, Tiakur, Tidore Kepulauan, Tobelo, Tual, Weda, Alor, Amlapura, Atambua, Baa, Badung, Bajawa, Bangli, Belu, Betun, Bima, Borong, Buleleng, Denpasar, Dompu, Ende, Flores Timur, Gerung, Gianyar, Jembrana, Kalabahi, Karangasem, Kefamenanu, Klungkung, Kupang, Labuan Bajo, Larantuka, Lembata, Lewoleba, Lombok Barat, Lombok Tengah, Lombok Timur, Lombok Utara, Manggarai, Manggarai Barat, Manggarai Timur, Mangupura, Mataram, Maumere, Mbay, Nagekeo, Negara, Ngada, Oelamasi, Praya, Rote Ndao, Ruteng, Sabu Raijua, Seba, Selong, Sikka, Singaraja, Soe, Sumba Barat, Sumba Barat Daya, Sumba Tengah, Sumba Timur, Sumbawa, Sumbawa Barat, Sumbawa Besar, Tabanan, Taliwang, Tambolaka, Tanjung, Timor Tengah Selatan, Timor Tengah Utara, Waibakul, Waikabubak, Waingapu, Woha, Agats, Aimas, Anggi, Asmat, Biak, Biak Numfor, Bintuni, Botawa, Boven Digoel, Burmeso, Deiyai, Dogiyai, Elelim, Enarotali, Fakfak, Fef, Ilaga, Intan Jaya, Jayapura, Jayawijaya, Kaimana, Karubaga, Keerom, Kenyam, Kepi, Kepulauan Yapen, Kigamani, Kobakma, Kotamulia, Kumurkek, Lanny Jaya, Mamberamo Raya, Mamberamo Tengah, Manokwari, Mappi, Maybrat, Merauke, Mimika, Nabire, Nduga, Oksibil, Paniai, Pegunungan Bintang, Puncak, Puncak Jaya, Raja Ampat, Ransiki, Rasiei, Sarmi, Sentani, Serui, Sorendiweri, Sorong, Sorong Selatan, Sugapa, Sumohai, Supiori, Tambrauw, Tanah Merah, Teluk Bintuni, Teluk Wondama, Teminabuan, Tigi, Timika, Tiom, Tolikara, Waisai, Wamena, Waris, Waropen, Yahukimo, Yalimo, Airmadidi, Ampana, Amurang, Andolo, Balangnipa, Banggai, Banggai Kepulauan, Bantaeng, Barru, Batauga, Bau-Bau, Belopa, Benteng, Bitung, Boalemo, Bolaang Mongondow, Bolaang Mongondow Selatan, Bolaang Mongondow Timur, Bolaang Mongondow Utara, Bombana, Bone, Bone Bolango, Bontosunggu, Boroko, Bulukumba, Bungku, Buol, Buranga, Buton, Buton Utara, Donggala, Enrekang, Gorontalo, Gorontalo Utara, Gowa, Jeneponto, Kendari, Kepulauan Sangihe, Kepulauan Selayar, Kepulauan Siau Tagulandang Biaro, Kepulauan Talaud, Kolaka, Kolaka Utara, Kolonodale, Konawe, Konawe Selatan, Konawe Utara, Kotamobagu, Kwandang, Labungkari, Langara, Lasusua, Limboto, Lolak, Luwu, Luwu Timur, Luwu Utara, Luwuk, Majene, Makale, Makassar, Malili, Mamasa, Mamuju, Mamuju Utara, Manado, Marisa, Maros, Masamba, Melonguane, Minahasa, Minahasa Selatan, Minahasa Tenggara, Minahasa Utara, Molibagu, Morowali, Muna, Ondong Siau, Palopo, Palu, Pangkajene, Pangkajene dan Kepulauan, Parepare, Parigi Moutong, Pasangkayu, Pasarwajo, Pattallassang, Pinrang, Pohuwato, Polewali, Polewali Mandar, Poso, Raha, Rantepao, Ratahan, Rumbia, Salakan, Sawerigadi, Sengkang, Sidenreng Rappang, Sigi, Sigi Biromaru, Sinjai, Soppeng, Sungguminasa, Suwawa, Tahuna, Takalar, Tana Toraja, Tilamuta, Tirawuta, Tobadak, Tojo Una-Una, Toli-Toli, Tolitoli, Tomohon, Tondano, Toraja Utara, Turikale, Tutuyan, Unaaha, Wajo, Wakatobi, Wanggudu, Wangi-Wangi, Watampone, Watang Sidenreng, Watansoppeng, Aceh Barat, Aceh Barat Daya, Aceh Besar, Aceh Jaya, Aceh Selatan, Aceh Singkil, Aceh Tamiang, Aceh Tengah, Aceh Tenggara, Aceh Timur, Aceh Utara, Aek Kanopan, Agam, Arga Makmur, Arosuka, Asahan, Bagan Siapi-api, Balige, Banda Aceh, Bandar Lampung, Bangka, Bangka Barat, Bangka Selatan, Bangka Tengah, Bangkinang, Bangko, Banyuasin, Batam, Batanghari, Batubara, Baturaja, Batusangkar, Belitung, Belitung Timur, Bener Meriah, Bengkalis, Bengkulu, Bengkulu Selatan, Bengkulu Tengah, Bengkulu Utara, Binjai, Bintan, Bintuhan, Bireuen, Blambangan Umpu, Blang Kejeren, Blangpidie, Bukittinggi, Bungo, Calang, Curup, Daik, Dairi, Deli Serdang, Dharmasraya, Dolok Sanggul, Dumai, Empat Lawang, Gayo Lues, Gedong Tataan, Gido, Gunung Sugih, Gunung Tua, Gunungsitoli, Humbang Hasundutan, Idi Rayeuk, Indragiri Hilir, Indragiri Hulu, Indralaya, Jambi, Kabanjahe, Kalianda, Kampar, Karang Baru, Karang Tinggi, Karimun, Karo, Kaur, Kepahiang, Kepulauan Anambas, Kepulauan Mentawai, Kepulauan Meranti, Kerinci, Kisaran, Koba, Kota Agung, Kota Jantho, Kota Kayu Agung, Kota Kijang, Kota Manna, Kota Pinang, Kotabumi, Krui, Kuala Tungkal, Kuantan Singingi, Kutacane, Labuhanbatu, Labuhanbatu Selatan, Labuhanbatu Utara, Lahat, Lahomi, Lampung Barat, Lampung Selatan, Lampung Tengah, Lampung Timur, Lampung Utara, Langkat, Langsa, Lebong, Lhokseumawe, Lhoksukon, Lima Puluh Kota, Limapuluh, Lingga, Liwa, Lotu, Lubuk Basung, Lubuk Pakam, Lubuk Sikaping, Lubuklinggau, Mandailing Natal, Manggar, Martapura, Medan, Menggala, Merangin, Mesuji, Metro, Meulaboh, Meureudu, Muara Aman, Muara Beliti Baru, Muara Bulian, Muara Bungo, Muara Enim, Muara Sabak, Muara Tebo, Muaradua, Muaro Jambi, Muaro Sijunjung, Mukomuko, Muntok, Musi Banyuasin, Musi Rawas, Nagan Raya, Natuna, Nias, Nias Barat, Nias Selatan, Nias Utara, Ogan Ilir, Ogan Komering Ilir, Ogan Komering Ulu, Ogan Komering Ulu Selatan, Ogan Komering Ulu Timur, Padang, Padang Aro, Padang Lawas, Padang Lawas Utara, Padang Pariaman, Padangpanjang, Padangsidempuan, Pagar Alam, Painan, Pakpak Bharat, Palembang, Pandan, Pangkal Pinang, Pangkalan Balai, Pangkalan Kerinci, Pangururan, Panyabungan, Pariaman, Parit Malintang, Pasaman, Pasaman Barat, Pasir Pengaraian, Payakumbuh, Pekanbaru, Pelalawan, Pematangsiantar, Pesawaran, Pesisir Selatan, Pidie, Pidie Jaya, Prabumulih, Pringsewu, Pulau Punjung, Ranai, Rantau Prapat, Raya, Rejang Lebong, Rengat, Rokan Hilir, Rokan Hulu, Rupit, Sabang, Salak, Samosir, Sarilamak, Sarolangun, Sawahlunto, Sei Rampah, Sekayu, Selatpanjang, Seluma, Sengeti, Serdang Bedagai, Siak, Siak Sri Indrapura, Sibolga, Sibuhuan, Sidikalang, Sigli, Sijunjung, Simalungun, Simeulue, Simpang Ampek, Simpang Tiga Redelong, Sinabang, Singkil, Sipirok, Siulak, Solok, Solok Selatan, Stabat, Subulussalam, Suka Makmue, Sukadana, Sungai Liat, Sungaipenuh, Tais, Takengon, Talang Ubi, Tanah Datar, Tanggamus, Tanjung Balai Karimun, Tanjung Jabung Barat, Tanjung Jabung Timur, Tanjung Pandan, Tanjung Pinang, Tanjungbalai, Tapak Tuan, Tapanuli Selatan, Tapanuli Tengah, Tapanuli Utara, Tarempa, Tarutung, Tebing Tinggi, Tebo, Teluk Dalam, Teluk Kuantan, Tembilahan, Toba Samosir, Toboali, Tuapejat, Tulang Bawang, Tulang Bawang Barat, Tulang Bawang Tengah, Way Kanan, Airlangga, Alun-Alun Contong, Ampel, Asemrowo, Babakan Jerawat, Babatan, Balaskumprik, Balongsari, Bangkingan, Banjar Sugihan, Banyuurip, Barata Jaya, Bendul Merisi, Benowo, Bongkaran, Bringin, Bubutan, Bulak, Bulakbanteng, Darmo, Dr. Sutomo, Dukuh Kupang, Dukuh Menanggal, Dukuh Pakis, Dukuh Setro, Dukuh Sutorejo, Dupak, Embong Kaliasin, Gading, Gayungan, Gebang Putih, Genteng, Genting Kalianak, Gubeng, Gundih, Gunung Anyar, Gunung Anyar Tambak, Gunung Sari, Jagir, Jajar Tunggal, Jambangan Karah, Jemur Wonosari, Jeruk, Kali Rungkut, Kalijudan, Kalisari, Kapas Madya, Kapasan, Kapasari, Karang Pilang, Karang Poh, Kebonsari, Kebraon, Kedung Baruk, Kedungcowek, Kedungdoro, Kedurus, Kejawan Putih Tambak, Kemayoran, Kendangsari, Kenjeran, Keputih, Keputran, Kertajaya, Ketabang, Ketintang, Klampisngasem, Krembangan Selatan, Krembangan Utara, Kupangkrajan, Kutisari, Lakarsantri, Lidah Kulon, Lidah Wetan, Lontar, Made, Manukan Kulon, Manukan Wetan, Manyar Sabrangan, Margorejo, Medokan Ayu, Medokan Semampir, Menanggal, Menur Pumpungan, Mojo, Morokrembangan, Mulyorejo, Ngagel, Ngagelrejo, Nginden Jangkungan, Nyamplungan, Pacar Keling, Pacar Kembang, Pagesangan, Pakal, Pakis, Panjang Jiwo, Patemon, Pegirian, Peneleh, Penjaringan Sari, Perak Barat, Perak Timur, Perak Utara, Ploso, Pradah Kalikendal, Pucangsewu, Putat Jaya, Putatgede, Rangkah, Romokalisari, Rungkut Kidul, Rungkut Menanggal, Rungkut Tengah, Sambikerep, Sawahan, Sawunggaling, Sememi, Semolowaru, Sidodadi, Sidosermo, Sidotopo, Sidotopo Wetan, Simokerto, Simolawang, Simomulyo, Simomulyo Baru, Siwalan Kerto, Sono Kuwijenan, Sukolilo Baru, Sukomanunggal, Sumberejo, Sumur Welut, Tambak Osowilangun, Tambak Sarioso, Tambakrejo, Tambaksari, Tambakwedi, Tanah Kalikedinding, Tandes, Tanjungsari, Tegalsari, Tembok Dukuh, Tenggilis Mejoyo, Ujung, Warugunung, Wiyung, Wonokromo, Wonokusumo, Wonorejo, Cempaka Putih Barat, Cempaka Putih Timur, Rawasari, Gambir, Jakarta Pusat, Cideng, Duri Pulo, Kebon Kelapa, Petojo Selatan, Petojo Utara, Johar Baru, Kemayoran, Cempaka Baru, Gunung Sahari Selatan, Harapan Mulya, Kebon Kosong, Serdang, Kemayoran, Utan Panjang, Menteng, Cikini, Gondangdia, Kebon Sirih, Pegangsaan, Gunung Sahari Utara, Kartini, Mangga Dua Selatan, Pasar Baru, Bungur, Kenari, Paseban, Tanah Abang, Bendungan Hilir, Gelora, Kampung Bali, Karet Tengsin, Kebon Kacang, Kebon Melati, Petamburan, Cilincing, Kalibaru, Marunda, Rorotan, Semper Barat, Semper Timur, Sukapura, Kelapa Gading Barat, Kelapa Gading Timur, Pegangsaan Dua, Tugu Selatan, Tugu Utara, Ancol, Pademangan Barat, Pademangan Timur, Kamal Muara, Kapuk Muara, Penjaringan, Pluit, Kebon Bawang, Papanggo, Sungai Bambu, Sunter Agung, Sunter Jaya, Tanjung Priok, Warakas, Cakung Barat, Cakung Timur, Jatinegara, Penggilingan, Pulo Gebang, Rawa Terate, Ujung Menteng, Bambu Apus, Ceger, Cilangkap, Cipayung, Lubang Buaya, Munjul, Pondok Ranggon, Setu, Cibubur, Ciracas, Kelapa Dua Wetan, Rambutan, Susukan, Malaka Jaya, Malaka Sari, Pondok Bambu, Pondok Kelapa, Pondok Kopi, Bali Mester, Bidara Cina, Cipinang Besar Selatan, Cipinang Besar Utara, Cipinang, Cipinang Muara, Kampung Melayu, Rawa Bunga, Balekambang, Batu Ampar, Cililitan, Dukuh, Kramat Jati, Cipinang Melayu, Halim Perdana Kusuma, Kebon Pala, Makasar, Pinang Ranti, Matraman, Kayu Manis, Kebon Manggis, Utan Kayu Selatan, Utan Kayu Utara, Pasar Rebo, Baru, Cijantung, Gedong, Kalisari, Jawa Barat, Indonesia, Pekayon, Pasar Rebo, Cipinang, Jati Padang, Jatinegara Kaum, Pisangan Timur, Jawa Barat, Indonesia, Cilandak Barat, Cipete Selatan, Lebak Bulus, Pondok Labu, Ciganjur, Cipedak, Jagakarsa, Lenteng Agung, Srengseng Sawah, Cipete Utara, Kramat Pela, Melawai, Petogogan, Pulo, Rawa Barat, Selong, Kebayoran Baru, Senayan, Cipulir, Grogol Selatan, Grogol Utara, Kebayoran Lama Selatan, Kebayoran Lama Utara, Pondok Pinang, Kuningan Barat, Pela Mampang, Tegal Parang, Cikoko, Duren Tiga, Kalibata, Pancoran, Pengadegan, Rawajati, Cilandak Timur, Jati Padang, Kebagusan, Pejaten Barat, Pejaten Timur, Ragunan, Bintaro, Petukangan Selatan, Petukangan Utara, Ulujami, Karet Kuningan, Karet Semanggi, Karet, Kuningan Timur, Menteng Atas, Pasar Manggis, Bukit Duri, Kebon Baru, Manggarai Selatan, Manggarai, Jawa Barat, Indonesia, Menteng Dalam, Tebet Barat, Tebet Timur, Cengkareng Timur, Duri Kosambi, Kapuk, Kedaung Kali Angke, Rawa Buaya, Petamburan, Jawa Barat, Indonesia, Grogol, Jawa Barat, Indonesia, Jelambar Baru, Jelambar, Tanjung Duren Selatan, Tanjung Duren Utara, Tomang, Taman Sari, Glodok, Keagungan, Mangga Besar, Maphar, Pinangsia, Tangki, Jawa Barat, Indonesia, Angke, Duri Selatan, Duri Utara, Jembatan Lima, Krendang, Pekojan, Roa Malaka, Tambora, Tanah Sereal, Duri Kepa, Kebon Jeruk, Kedoya Selatan, Kedoya Utara, Kelapa Dua, Sukabumi Selatan, Sukabumi Utara, Kalideres, Kamal, Pegadungan, Semanan, Tegal Alur, Kemanggisan, Kota Bambu Selatan, Kota Bambu Utara, Slipi, Joglo, Kembangan Selatan, Meruya Selatan, Meruya Utara, Srengseng, Jakarta Raya, IndonesiaUntuk mencapai Keperluan , seseorang wajib mengkonsumsi makanan dengan rasio protein-karbohidrat 0,75, yakni 3 gram protein untuk tiap 4 gram karbohidrat, pada tiap waktu makan dan camilan, dan tanpa sela lebih dari 5 jam di antara waktu makan. atau makanan ringan. Penulis mengubah gram menjadi blok protein dan karbohidrat dan memberikan daftar makanan dan agenda makan untuk ini. Area membedakan antara karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi versus rendah, yang ialah ukuran seberapa pesat karbohidrat dicerna untuk setiap macam makanan. Selain itu, ia menambahkan blok lemak ke dalam rencana makannya dan membedakan antara bermacam-macam ragam lemak, memberi rekomendasi lemak jenuh dan memilih lemak tidak jenuh tunggal, karena efeknya pada produksi eicosanoid. Semua protein di Kebutuhan didasarkan pada massa tubuh tanpa lemak dan tingkat kegiatan jasmani (sistem yang sama dengan yang digunakan dalam Protein Power). Massa tubuh tanpa lemak dihitung mengaplikasikan grafik standar yang menggunakan pengevaluasian tinggi, pinggul, dan perut pada wanita dan pengevaluasian berat badan, pergelangan tangan dan pinggang pada pria.
Seluruh protein yang dihitung tidak boleh dilampaui, dan mesti disebarkan sepanjang hari untuk menghindari peningkatan kadar insulin yang disebabkan oleh pencernaan protein. Oleh karena itu, seseorang akan usai dengan batasan kalori pada total asupan hariannya, karena protein mempunyai poin maksimum, dan asupan karbohidrat dan lemak diukur dengan asupan protein.
Dalam program ini, penulis memberikan penjelasan ilmiah yang benar-benar bagus perihal seberapa banyak karbohidrat dalam makanan menyebabkan penyimpanan lemak. desain 081 214 66 44 888 CARA MENURUNKAN BERAT BADAN JANIN 9 BULAN
Gianyar
Zone juga digambarkan dengan cara yang amat ilmiah, namun amat kurang bukti ilmiah untuk mendorongnya. Konsep bahwa memberikan tingkat karbohidrat yang lebih tinggi akan menghindari ketosis, yang adalah suatu keadaan yang mungkin berbahaya dalam bentang panjang merupakan benar, namun karena pengaturan asupan protein, karbohidrat, dan lemak, kemungkinan kalori yang tak mencukupi. dan karbohidrat akan tersedia bagi kebanyakan orang untuk menghindari ketosis. Dengan kata lain, ketosis akibat kelaparan – terlalu sedikit kalori untuk memenuhi kebutuhan dasar – bisa dengan mudah terjadi pada banyak orang menurut perhitungan mereka untuk asupan harian.