081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
– BUKAN OBAT TAPI MELANGSINGKAN!!!
Diet Atkins merupakan 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
penurunan berat badan tinggi protein, rendah karbohidrat yang dioptimalkan oleh Robert Atkins, MD, selama tahun 1960-an. Pada awal 1990-an, Dr. Atkins membawa dietnya kembali ke sorotan nutrisi dengan publikasi bukunya yang terbaik- menjual buku Dr. Revolusi Diet Baru Atkins .
Catatan: Anjuran 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
yang dikeluarkan oleh bermacam organisasi, termasuk Departemen Pertanian Amerika Serikat, Institut Kesehatan Nasional, dan Asosiasi Jantung Amerika, menyarankan asupan karbohidrat harian sekitar 300 gram. Agar tetap sehat, Anda perlu mengonsumsi lima kali lebih banyak dari yang ditetapkan Atkins dalam dietnya. Bisakah manusia bertahan cukup lama dengan 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
ini tanpa mengalami efek samping? Seandainya pelaku 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
berani mencurangi program ini, walhasil bisa merugikan dan berat badan bisa naik kembali dengan mudah, dua kali lipat dari yang sirna selama diet. Pertambahan berat badan yang cepat menyebabkan depresi pada hasilnya dan pelaku 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
pada walhasil akan menempuh berat aslinya sebelum penurunan berat badan.
Apa yang begitu menarik seputar 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
sehingga banyak orang sudah melowongkan waktu dan usaha untuk memakainya?
Diet tinggi protein yaitu rejimen mode saat ini. Teori mereka untuk menurunkan berat badan terdiri dari makan banyak protein hewani dan melewatkan karbohidrat seperti roti, nasi, dan pasta. Teori di balik 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
ini yakni kalau Anda mengkonsumsi protein hewani, Anda akan merasa lebih pesat kenyang, sehingga pada alhasil Anda akan makan lebih sedikit.
Apa itu 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
?
Diet Atkins menarik bagi para pelaku 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
yang gagal menurunkan berat badan dengan 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
rendah lemak dan rendah kalori. Pelaku 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
Atkins bisa mengonsumsi kalori sebanyak yang diinginkan dari protein dan lemak, selama konsumsi karbohidrat dibatasi. Akhirnya, banyak pelaku 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
Atkins terhindar dari rasa lapar dan kekurangan yang menyertai rejimen penurunan berat badan lainnya.
Premis yang mendasari Diet Atkins adalah bahwa 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
tinggi gula dan karbohidrat olahan menyebabkan penambahan berat badan, dan pada akhirnya menyebabkan obesitas. Diet seperti itu meningkatkan produksi insulin (hormon yang disekresikan oleh pankreas). Saat kadar insulin tinggi, makanan yang kita makan dengan cepat dan gampang diubah menjadi lemak, dan disimpan dalam sel kita. Dengan mengontrol konsumsi karbohidrat, produksi insulin dimoderasi. Selain itu, kekurangan karbohidrat yang tersedia (sumber bahan bakar yang disukai tubuh) memaksa tubuh untuk membakar lemak yang tersimpan sebagai daya.
Banyak ahli nutrisi tidak setuju dengan premis dasar Diet Atkins – gagasan bahwa 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
tinggi karbohidrat dan rendah lemak menyebabkan obesitas. Untuk bukti ketidakmungkinan Diet Atkins, beberapa spesialis gizi menonjolkan bahwa 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
tradisional Jepang sangat tinggi karbohidrat, rendah protein, dan sangat rendah lemak; tapi, sebelum diperkenalkannya makanan Barat yang tinggi lemak dan protein, kelebihan berat badan jarang terjadi di Jepang. Kreatif tersebut masuk akal karena ons untuk ons, karbohidrat mengandung kalori jauh lebih sedikit daripada lemak (4 kalori dari karbohidrat versus 9 kalori dari lemak). Kritikus ini menyalahkan konsumsi kalori yang berlebihan (dari sumber apa malahan) dan kurangnya aktivitas jasmaniah sebagai penyebab utama obesitas.
Satu kekhawatiran tentang 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
tinggi protein berasal dari semua lemak jenuh yang kita makan – lemak yang dikatakan menyebabkan kolesterol tinggi, arteri tersumbat dan, kesudahannya, penyakit jantung. Kritik juga mengucapkan keprihatinan seputar akibat Diet Atkins pada kesehatan keseluruhan pelaku diet. Tergantung pada makanan yang dipilih oleh pelaku diet, 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
mungkin mengandung sejumlah besar lemak jenuh dan lemak trans, menempatkan mereka pada risiko penyakit jantung dalam bahaya. Penelitian terupdate menemukan bahwa 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
tinggi protein mempercepat perkembangan arteriosklerosis, penyebab utama serangan jantung. Kecuali itu, bertentangan dengan klaim Atkins, 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
amat rendah lemak telah ditemukan untuk membalikkan penyakit jantung. Selain itu, kekurangan biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran dalam Diet Atkins dapat menyebabkan kekurangan nutrisi utama, termasuk serat makanan, vitamin C, asam folat, dan beberapa mineral. Walhasil, 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
tinggi protein bisa meningkatkan risiko osteoporosis dan mempercepat laju penurunan fungsi ginjal yang berkaitan dengan penuaan.
Kritikus mengakui bahwa pelaku 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
Atkins kerap mengalami penurunan berat badan yang signifikan selama tahap awal diet. Tetapi, kritikus ini berpendapat bahwa 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
mempunyai efek diuretik dan penurunan berat badan permulaan ialah karena kehilangan air, bukan kehilangan lemak. Kesudahannya tubuh mengembalikan keseimbangan air dan natrium, dan tingkat penurunan berat badan menurun. Kritikus juga mencatat bahwa tidak ada bukti yang menampakkan bahwa 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
Atkins menyebabkan penurunan berat badan yang lebih besar ketimbang 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
lain yang menyediakan lebih banyak karbohidrat, tetapi jumlah kalori yang sama. Para kritikus juga mencatat 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
tinggi protein dapat menyebabkan ketimpangan yang membahayakan – keropos tulang dan masalah ginjal – karena terlalu banyak protein dapat membikin ginjal berprofesi terlalu keras.
Siapa itu 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
?
Dr. Atkins yakni orang pertama yang membawa 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
rendah karbohidrat menjadi tenar di AS dan aku memuji dia sebab menyanggah metode dan menawarkan agenda penurunan berat badan yang berhasil bagi beberapa orang. Ia menyajikan fakta ilmiah, tetapi sebagian besar buku terbarunya memberikan isu anekdotal dari banyak pasiennya.
Dr Atkins mengklaim bahwa beberapa orang memiliki situasi hiper-insulinisme , di mana mereka memproduksi insulin dalam jumlah berlebih ketika mereka makan karbohidrat, yang pada gilirannya menyebabkan penyimpanan lemak, diabetes, dan kemauan untuk lebih banyak karbohidrat. Teori ini secara ilmiah logis melainkan belum diterima sebagaimana digambarkan oleh kelompok sosial medis.
Dalam fase pemeliharaan Dr. Atkins, ia menyarankan supaya orang meningkatkan asupan karbohidrat mereka ke titik di mana mereka tak menambah atau menurunkan berat badan.
Segala itu hebat, tetapi, bagaimana kita dapat memahami semua konsep di balik dietnya dan mengapa orang benar-benar mempercayainya? Bagaimana cara kerjanya?
Insulin merupakan hormon, yang yakni zat yang berjalan melewati tubuh dan merangsang reaksi kimia. Tubuh manusia memiliki mekanisme untuk membatasi berapa banyak tiap-tiap hormon yang diproduksi, sehingga efeknya bisa dipegang. Tetapi, dengan insulin, tak ada tombol pematian seperti halnya dengan hormon lainnya. Pencernaan karbohidrat menjadikan insulin, dan tidak ada metode untuk menghentikan aktivitasnya sesudah ada dalam aliran darah. Juga tak ada cara untuk mencegahnya diproduksi dikala karbohidrat dikonsumsi, malahan apabila ini melebihi apa yang dibutuhkan tubuh untuk bahan bakar.
Dimana 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
?
Jadi, semakin banyak karbohidrat yang Anda konsumsi, semakin banyak insulin yang akan diproduksi pankreas untuk membantu mencerna gula dari karbohidrat. Kian banyak insulin yang diproduksi, kian banyak lemak yang disimpan akan dikirim ke sel-sel, lebih-lebih di sekitar pinggang Anda.
Aku percaya 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
Dr. Atkins mungkin berguna bagi orang-orang yang sungguh-sungguh peka terhadap karbohidrat dan memiliki tingkat metabolisme yang sangat lambat.
Diet Dr. Atkins tak memegang asupan protein, yang yakni pendekatan yang benar. Tapi, anjurannya untuk menambahkan gram karbohidrat untuk fase pemeliharaan agar tidak terjadi penurunan berat badan yang berkelanjutan tidak masuk logika secara ilmiah. Tak ada indikasi bahwa seseorang akan terus menurunkan berat badan di bawah berat badan idealnya, dengan memutuskan ragam tubuh dan metabolismenya. Tubuh Anda cenderung mempunyai berat badan tertentu, meski Anda menghentikan konsumsi karbohidrat dari 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
Anda, tubuh akan tetap mempertahankan berat badan yang sama. Setelah fase itu, Anda hanya perlu mempertahankannya dan senang dengannya.
Para pelaku 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
ekstrem perlu memahami bahwa segala kabar yang disebutkan di atas dan di bawah garis-garis ini yakni untuk membikin Anda menyadari sebagian fakta yang belum pernah Anda teliti. Ketika 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
menjadi populer, orang-orang menjalankannya tanpa meneliti lebih terperinci apa yang bisa dikerjakan untuk tubuh mereka atau apakah 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
itu cocok dengan standar mereka. Bukan sebab John Doe telah kehilangan berat badan pada 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
khusus ini Anda akan mendapatkan hasil yang serupa. Jika yang sama berlaku untuk pil diet: berhati-hatilah dengan mereka. Seandainya mereka bekerja sementara untuk sebagian orang, itu tak berarti mereka akan mempunyai efek yang sama pada Anda.
Diet protein tinggi mendorong makan tinggi lemak dan – untuk alasan ini saja – mesti dihindari.
Kapan 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
?
Apa keajaiban medis yang dipublikasikan kepada konsumen untuk program penurunan berat badan yang cepat? Majalah Self, pada bulan Maret 2002 menyelidiki beberapa program yang hanya palsu.
Penurunan berat badan yang sehat bukanlah motto pemasaran yang seksi. Kini tak mungkin untuk menjual slogan-slogan seperti ini kepada orang Amerika: Turunkan berat badan dengan makan lebih sedikit kalori dan tingkatkan kesibukan lahiriah! Sebaliknya, produsen ramuan penurun berat badan terpaksa menjual produk mereka dengan komitmen yang meragukan akan hasil yang sangat cepat. Untungnya, memisahkan fakta dari fiksi itu gampang.
Satu pon sama dengan 3.500 kalori. Anda perlu mengurangi 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
Anda lebih dari 315.000 kalori (90 pon x 3.500 kalori) selama periode 6 minggu itu. Kini bagaimana itu akan terjadi? Katakanlah tubuh Anda membutuhkan 2.000 kalori/hari untuk berfungsi. Aku sama dengan 14.000 kalori per pekan, bukan? Kalikan itu dengan 6 minggu. Saya sama dengan 84.000 kalori selama 6 minggu. Kini, aku bukan ilmuwan roket, melainkan apakah Anda mengerti maksud aku? Anda sebenarnya perlu berpuasa selama 6 minggu berturut-turut, dan masih semestinya membakar 231.000 ekstra dengan berolahraga. Apa yang dipikirkan orang-orang bodoh ini ketika mereka mencoba mengiklankan motto-semboyan ini terhadap rakyat Amerika? Saya akan memberi masukan agar mereka kembali ke sekolah dan mengambil kembali matematika dasar. Sepertinya mereka malahan tidak bisa melakukan perhitungan simpel.
Kita segala menyenangi karbohidrat. Pasta, roti, nasi dan kentang adalah makanan favorit Amerika, untuk sedikitnya. Tapi, kita semua tahu bahwa mereka mengandung bahan-bahan yang bisa menyebabkan apa yang paling kita takuti: kelebihan berat badan. Sedangkan dengan karbohidrat ialah bahwa mereka menyebabkan tubuh memproduksi insulin. Tapi, insulin mengubah karbohidrat menjadi gula, dan gula apa pun yang tidak langsung kita pakai akan disimpan dalam tubuh sebagai lemak.
Di sisi lain, kekurangan karbohidrat membohongi tubuh untuk berdaya upaya bahwa itu kelaparan, di mana ia menyalakan saklar internal yang menyebabkan tubuh membakar lemaknya sendiri. Ini disebut ketosis. Kami memang menceritakan bahwa seandainya tubuh tak menerapkan gula ekstra yang dibuat oleh asupan karbohidrat, itu akan disimpan dalam lemak. Hmmm, kini bagaimana dengan olahraga? Sudahkah kita memikirkan itu?
Bagaimana 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
?
Sesudah mempelajari secara mendalam sistem kerja progres gizi tubuh manusia, dan mempertimbangkan variasi 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
yang berkembang dengan pengerjaan ini, aku wajib menyimpulkan bahwa mengkonsumsi karbohidrat dalam jumlah terbatas (tak makan pizza utuh, sepotong roti, atau satu pon kentang goreng ) adalah cara paling alami dan sehat untuk kita makan, tidak hanya untuk menurunkan berat badan tapi untuk menjaga berat badan dan kesehatan secara berkelanjutan – malahan untuk orang yang tidak mempunyai problem berat badan. Diet rendah karbohidrat sudah menjadi amat populer di Amerika Serikat dalam beberapa tahun terakhir dan terus memiliki banyak pengikut meski sering dikritik oleh bermacam ahli diet. Sebab banyak yang tak mempunyai validitas ilmiah, tetapi beberapa di antaranya ideal sasaran, terpenting jika dipandang dari asupan kalori dari sebagian formula yang dikenalkan.
Ada permasalahan besar di sini dengan segala agenda ini – adalah apakah 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
diaplikasikan hanya untuk menurunkan berat badan, atau untuk pemeliharaan berat badan rentang panjang. Sebagai 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
penurunan berat badan, salah satu dari agenda ini bisa berhasil. Tetapi, sekiranya mereka kemudian dibuang dan budaya makan sebelumnya dipulihkan, kemungkinan berat badan yang hilang akan kembali, seperti halnya 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
bentang pendek. Akibatnya, keluar dari 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
rendah karbohidrat pasti bisa meningkatkan penambahan berat badan melebihi yang hilang, karena perubahan metabolisme yang terjadi. Satu-satunya cara yang masuk nalar untuk mengaplikasikan 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
rendah karbohidrat untuk menurunkan berat badan adalah dengan tetap menjalani ragam 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
ini secara berkelanjutan sesudahnya. Pertanyaannya kemudian diajukan, Apakah aman untuk menurunkan berat badan dan apakah aman untuk dipakai terus-menerus sebagai agenda makan?
Sears mengatakan makan banyak karbohidrat memicu banjir insulin. Ia ada demikian itu banyak insulin, gula dibersihkan dari darah dengan benar-benar pesat sehingga orang merasa lapar lagi sesudah jangka waktu yang betul-betul singkat. Oleh sebab itu, karbohidrat mensupport kadar gula naik dan kemudian insulin menurunkannya. Krisis obesitas di Amerika yakni imbas dari neraka karbohidrat . Sears memberi saran bahwa makan banyak karbohidrat memicu mekanisme biologis yang menurunkan kadar gula darah dan membuat orang membutuhkan dorongan gula dan sebab itu mendambakan lebih banyak karbohidrat. Dia mengatakan siklus makan dan keinginan membuat mereka ketagihan karbohidrat dan menyebabkan makan berlebihan.
Anda makan makanan berkarbohidrat besar pada pukul 12. Pada pukul 3 Anda lapar lagi. Anda makan lebih banyak karbohidrat. Pada pukul 7 Anda lapar lagi, kata Sears. Teorinya mendapatkan beberapa prinsip dasar seputar bagaimana tubuh memproses karbohidrat dan membawanya selangkah lebih maju. Prinsip dasarnya merupakan karbohidrat berubah menjadi gula yang memicu pelepasan insulin. Insulin membimbing gula ke otot kita untuk daya dan menaruh sisanya sebagai lemak.
081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
Bandung, Bandung Barat, Bangil, Bangkalan, Banjar, Banjarnegara, Bantul, Banyumas, Banyuwangi, Batang, Batu, Bekasi, Blitar, Blora, Bogor, Bojonegoro, Bondowoso, Boyolali, Brebes, Cakung, Caruban, Ciamis, Cianjur, Cibinong, Cikarang, Cilacap, Cilegon, Cimahi, Cirebon, Ciruas, Demak, Depok, Garut, Gresik, Grobogan, Gunung Kidul, Indramayu, Jember, Jepara, Jombang, Kajen, Kanigoro, Karanganyar, Karawang, Kebayoran Baru, Kebumen, Kediri, Kembangan, Kendal, Kepanjen, Kepulauan Seribu, Klaten, Koja, Kraksaan, Kudus, Kulon Progo, Kuningan, Lamongan, Lebak, Lumajang, Madiun, Magelang, Magetan, Majalengka, Malang, Menteng, Mojokerto, Mojosari, Mungkid, Ngamprah, Nganjuk, Ngasem, Ngawi, Pacitan, Palabuhanratu, Pamekasan, Pandeglang, Parigi, Pasuruan, Pati, Pekalongan, Pemalang, Ponorogo, Probolinggo, Pulau Pramuka, Purbalingga, Purwakarta, Purwodadi, Purwokerto, Purworejo, Rangkasbitung, Rembang, Salatiga, Sampang, Semarang, Serang, Sidoarjo, Singaparna, Situbondo, Slawi, Sleman, Soreang, Sragen, Subang, Sukabumi, Sukoharjo, Sumber, Sumedang, Sumenep, Surabaya, Surakarta, Tangerang, Tangerang Selatan, Tarogong Kidul, Tasikmalaya, Tegal, Temanggung, Tigaraksa, Trenggalek, Tuban, Tulungagung, Ungaran, Wates, Wonogiri, Wonosari, Wonosobo, Yogyakarta, Amuntai, Balangan, Balikpapan, Banjarbaru, Banjarmasin, Barabai, Barito Kuala, Barito Selatan, Barito Timur, Barito Utara, Batulicin, Bengkayang, Berau, Bontang, Bulungan, Buntok, Gunung Mas, Hulu Sungai Selatan, Hulu Sungai Tengah, Hulu Sungai Utara, Kandangan, Kapuas, Kapuas Hulu, Kasongan, Katingan, Kayong Utara, Ketapang, Kota Tebelian, Kotabaru, Kotawaringin Barat, Kotawaringin Timur, Kuala Kapuas, Kuala Kurun, Kuala Pembuang, Kubu, Kubu Raya, Kutai Barat, Kutai Kartanegara, Kutai Timur, Lamandau, Landak, Mahakam Ulu, Malinau, Marabahan, Melawi, Mempawah, Muara Teweh, Murung Raya, Nanga Bulik, Nanga Pinoh, Ngabang, Nunukan, Palangka Raya, Pangkalan Bun, Paringin, Paser, Pelaihari, Pemangkat, Penajam, Penajam Paser Utara, Pontianak, Pulang Pisau, Puruk Cahu, Putussibau, Rantau, Samarinda, Sambas, Sampit, Sangatta, Sanggau, Sekadau, Sendawar, Seruyan, Singkawang, Sintang, Sukamara, Sungai Pinyuh, Tabalong, Tamiang Layang, Tana Paser, Tana Tidung, Tanah Bumbu, Tanah Laut, Tanjung Redeb, Tanjung Selor, Tapin, Tarakan, Tenggarong, Tideng Pale, Tumbang Titi, Ujoh Bilang, Ambon, Bobong, Bula, Buru, Buru Selatan, Daruba, Dobo, Halmahera Barat, Halmahera Selatan, Halmahera Tengah, Halmahera Timur, Halmahera Utara, Jailolo, Kepulauan Aru, Kepulauan Sula, Labuha, Langgur, Maba, Maluku Barat Daya, Maluku Tengah, Maluku Tenggara, Maluku Tenggara Barat, Masohi, Namlea, Namrole, Piru, Pulau Morotai, Sanana, Saumlaki, Seram Bagian Barat, Seram Bagian Timur, Ternate, Tiakur, Tidore Kepulauan, Tobelo, Tual, Weda, Alor, Amlapura, Atambua, Baa, Badung, Bajawa, Bangli, Belu, Betun, Bima, Borong, Buleleng, Denpasar, Dompu, Ende, Flores Timur, Gerung, Gianyar, Jembrana, Kalabahi, Karangasem, Kefamenanu, Klungkung, Kupang, Labuan Bajo, Larantuka, Lembata, Lewoleba, Lombok Barat, Lombok Tengah, Lombok Timur, Lombok Utara, Manggarai, Manggarai Barat, Manggarai Timur, Mangupura, Mataram, Maumere, Mbay, Nagekeo, Negara, Ngada, Oelamasi, Praya, Rote Ndao, Ruteng, Sabu Raijua, Seba, Selong, Sikka, Singaraja, Soe, Sumba Barat, Sumba Barat Daya, Sumba Tengah, Sumba Timur, Sumbawa, Sumbawa Barat, Sumbawa Besar, Tabanan, Taliwang, Tambolaka, Tanjung, Timor Tengah Selatan, Timor Tengah Utara, Waibakul, Waikabubak, Waingapu, Woha, Agats, Aimas, Anggi, Asmat, Biak, Biak Numfor, Bintuni, Botawa, Boven Digoel, Burmeso, Deiyai, Dogiyai, Elelim, Enarotali, Fakfak, Fef, Ilaga, Intan Jaya, Jayapura, Jayawijaya, Kaimana, Karubaga, Keerom, Kenyam, Kepi, Kepulauan Yapen, Kigamani, Kobakma, Kotamulia, Kumurkek, Lanny Jaya, Mamberamo Raya, Mamberamo Tengah, Manokwari, Mappi, Maybrat, Merauke, Mimika, Nabire, Nduga, Oksibil, Paniai, Pegunungan Bintang, Puncak, Puncak Jaya, Raja Ampat, Ransiki, Rasiei, Sarmi, Sentani, Serui, Sorendiweri, Sorong, Sorong Selatan, Sugapa, Sumohai, Supiori, Tambrauw, Tanah Merah, Teluk Bintuni, Teluk Wondama, Teminabuan, Tigi, Timika, Tiom, Tolikara, Waisai, Wamena, Waris, Waropen, Yahukimo, Yalimo, Airmadidi, Ampana, Amurang, Andolo, Balangnipa, Banggai, Banggai Kepulauan, Bantaeng, Barru, Batauga, Bau-Bau, Belopa, Benteng, Bitung, Boalemo, Bolaang Mongondow, Bolaang Mongondow Selatan, Bolaang Mongondow Timur, Bolaang Mongondow Utara, Bombana, Bone, Bone Bolango, Bontosunggu, Boroko, Bulukumba, Bungku, Buol, Buranga, Buton, Buton Utara, Donggala, Enrekang, Gorontalo, Gorontalo Utara, Gowa, Jeneponto, Kendari, Kepulauan Sangihe, Kepulauan Selayar, Kepulauan Siau Tagulandang Biaro, Kepulauan Talaud, Kolaka, Kolaka Utara, Kolonodale, Konawe, Konawe Selatan, Konawe Utara, Kotamobagu, Kwandang, Labungkari, Langara, Lasusua, Limboto, Lolak, Luwu, Luwu Timur, Luwu Utara, Luwuk, Majene, Makale, Makassar, Malili, Mamasa, Mamuju, Mamuju Utara, Manado, Marisa, Maros, Masamba, Melonguane, Minahasa, Minahasa Selatan, Minahasa Tenggara, Minahasa Utara, Molibagu, Morowali, Muna, Ondong Siau, Palopo, Palu, Pangkajene, Pangkajene dan Kepulauan, Parepare, Parigi Moutong, Pasangkayu, Pasarwajo, Pattallassang, Pinrang, Pohuwato, Polewali, Polewali Mandar, Poso, Raha, Rantepao, Ratahan, Rumbia, Salakan, Sawerigadi, Sengkang, Sidenreng Rappang, Sigi, Sigi Biromaru, Sinjai, Soppeng, Sungguminasa, Suwawa, Tahuna, Takalar, Tana Toraja, Tilamuta, Tirawuta, Tobadak, Tojo Una-Una, Toli-Toli, Tolitoli, Tomohon, Tondano, Toraja Utara, Turikale, Tutuyan, Unaaha, Wajo, Wakatobi, Wanggudu, Wangi-Wangi, Watampone, Watang Sidenreng, Watansoppeng, Aceh Barat, Aceh Barat Daya, Aceh Besar, Aceh Jaya, Aceh Selatan, Aceh Singkil, Aceh Tamiang, Aceh Tengah, Aceh Tenggara, Aceh Timur, Aceh Utara, Aek Kanopan, Agam, Arga Makmur, Arosuka, Asahan, Bagan Siapi-api, Balige, Banda Aceh, Bandar Lampung, Bangka, Bangka Barat, Bangka Selatan, Bangka Tengah, Bangkinang, Bangko, Banyuasin, Batam, Batanghari, Batubara, Baturaja, Batusangkar, Belitung, Belitung Timur, Bener Meriah, Bengkalis, Bengkulu, Bengkulu Selatan, Bengkulu Tengah, Bengkulu Utara, Binjai, Bintan, Bintuhan, Bireuen, Blambangan Umpu, Blang Kejeren, Blangpidie, Bukittinggi, Bungo, Calang, Curup, Daik, Dairi, Deli Serdang, Dharmasraya, Dolok Sanggul, Dumai, Empat Lawang, Gayo Lues, Gedong Tataan, Gido, Gunung Sugih, Gunung Tua, Gunungsitoli, Humbang Hasundutan, Idi Rayeuk, Indragiri Hilir, Indragiri Hulu, Indralaya, Jambi, Kabanjahe, Kalianda, Kampar, Karang Baru, Karang Tinggi, Karimun, Karo, Kaur, Kepahiang, Kepulauan Anambas, Kepulauan Mentawai, Kepulauan Meranti, Kerinci, Kisaran, Koba, Kota Agung, Kota Jantho, Kota Kayu Agung, Kota Kijang, Kota Manna, Kota Pinang, Kotabumi, Krui, Kuala Tungkal, Kuantan Singingi, Kutacane, Labuhanbatu, Labuhanbatu Selatan, Labuhanbatu Utara, Lahat, Lahomi, Lampung Barat, Lampung Selatan, Lampung Tengah, Lampung Timur, Lampung Utara, Langkat, Langsa, Lebong, Lhokseumawe, Lhoksukon, Lima Puluh Kota, Limapuluh, Lingga, Liwa, Lotu, Lubuk Basung, Lubuk Pakam, Lubuk Sikaping, Lubuklinggau, Mandailing Natal, Manggar, Martapura, Medan, Menggala, Merangin, Mesuji, Metro, Meulaboh, Meureudu, Muara Aman, Muara Beliti Baru, Muara Bulian, Muara Bungo, Muara Enim, Muara Sabak, Muara Tebo, Muaradua, Muaro Jambi, Muaro Sijunjung, Mukomuko, Muntok, Musi Banyuasin, Musi Rawas, Nagan Raya, Natuna, Nias, Nias Barat, Nias Selatan, Nias Utara, Ogan Ilir, Ogan Komering Ilir, Ogan Komering Ulu, Ogan Komering Ulu Selatan, Ogan Komering Ulu Timur, Padang, Padang Aro, Padang Lawas, Padang Lawas Utara, Padang Pariaman, Padangpanjang, Padangsidempuan, Pagar Alam, Painan, Pakpak Bharat, Palembang, Pandan, Pangkal Pinang, Pangkalan Balai, Pangkalan Kerinci, Pangururan, Panyabungan, Pariaman, Parit Malintang, Pasaman, Pasaman Barat, Pasir Pengaraian, Payakumbuh, Pekanbaru, Pelalawan, Pematangsiantar, Pesawaran, Pesisir Selatan, Pidie, Pidie Jaya, Prabumulih, Pringsewu, Pulau Punjung, Ranai, Rantau Prapat, Raya, Rejang Lebong, Rengat, Rokan Hilir, Rokan Hulu, Rupit, Sabang, Salak, Samosir, Sarilamak, Sarolangun, Sawahlunto, Sei Rampah, Sekayu, Selatpanjang, Seluma, Sengeti, Serdang Bedagai, Siak, Siak Sri Indrapura, Sibolga, Sibuhuan, Sidikalang, Sigli, Sijunjung, Simalungun, Simeulue, Simpang Ampek, Simpang Tiga Redelong, Sinabang, Singkil, Sipirok, Siulak, Solok, Solok Selatan, Stabat, Subulussalam, Suka Makmue, Sukadana, Sungai Liat, Sungaipenuh, Tais, Takengon, Talang Ubi, Tanah Datar, Tanggamus, Tanjung Balai Karimun, Tanjung Jabung Barat, Tanjung Jabung Timur, Tanjung Pandan, Tanjung Pinang, Tanjungbalai, Tapak Tuan, Tapanuli Selatan, Tapanuli Tengah, Tapanuli Utara, Tarempa, Tarutung, Tebing Tinggi, Tebo, Teluk Dalam, Teluk Kuantan, Tembilahan, Toba Samosir, Toboali, Tuapejat, Tulang Bawang, Tulang Bawang Barat, Tulang Bawang Tengah, Way Kanan, Airlangga, Alun-Alun Contong, Ampel, Asemrowo, Babakan Jerawat, Babatan, Balaskumprik, Balongsari, Bangkingan, Banjar Sugihan, Banyuurip, Barata Jaya, Bendul Merisi, Benowo, Bongkaran, Bringin, Bubutan, Bulak, Bulakbanteng, Darmo, Dr. Sutomo, Dukuh Kupang, Dukuh Menanggal, Dukuh Pakis, Dukuh Setro, Dukuh Sutorejo, Dupak, Embong Kaliasin, Gading, Gayungan, Gebang Putih, Genteng, Genting Kalianak, Gubeng, Gundih, Gunung Anyar, Gunung Anyar Tambak, Gunung Sari, Jagir, Jajar Tunggal, Jambangan Karah, Jemur Wonosari, Jeruk, Kali Rungkut, Kalijudan, Kalisari, Kapas Madya, Kapasan, Kapasari, Karang Pilang, Karang Poh, Kebonsari, Kebraon, Kedung Baruk, Kedungcowek, Kedungdoro, Kedurus, Kejawan Putih Tambak, Kemayoran, Kendangsari, Kenjeran, Keputih, Keputran, Kertajaya, Ketabang, Ketintang, Klampisngasem, Krembangan Selatan, Krembangan Utara, Kupangkrajan, Kutisari, Lakarsantri, Lidah Kulon, Lidah Wetan, Lontar, Made, Manukan Kulon, Manukan Wetan, Manyar Sabrangan, Margorejo, Medokan Ayu, Medokan Semampir, Menanggal, Menur Pumpungan, Mojo, Morokrembangan, Mulyorejo, Ngagel, Ngagelrejo, Nginden Jangkungan, Nyamplungan, Pacar Keling, Pacar Kembang, Pagesangan, Pakal, Pakis, Panjang Jiwo, Patemon, Pegirian, Peneleh, Penjaringan Sari, Perak Barat, Perak Timur, Perak Utara, Ploso, Pradah Kalikendal, Pucangsewu, Putat Jaya, Putatgede, Rangkah, Romokalisari, Rungkut Kidul, Rungkut Menanggal, Rungkut Tengah, Sambikerep, Sawahan, Sawunggaling, Sememi, Semolowaru, Sidodadi, Sidosermo, Sidotopo, Sidotopo Wetan, Simokerto, Simolawang, Simomulyo, Simomulyo Baru, Siwalan Kerto, Sono Kuwijenan, Sukolilo Baru, Sukomanunggal, Sumberejo, Sumur Welut, Tambak Osowilangun, Tambak Sarioso, Tambakrejo, Tambaksari, Tambakwedi, Tanah Kalikedinding, Tandes, Tanjungsari, Tegalsari, Tembok Dukuh, Tenggilis Mejoyo, Ujung, Warugunung, Wiyung, Wonokromo, Wonokusumo, Wonorejo, Cempaka Putih Barat, Cempaka Putih Timur, Rawasari, Gambir, Jakarta Pusat, Cideng, Duri Pulo, Kebon Kelapa, Petojo Selatan, Petojo Utara, Johar Baru, Kemayoran, Cempaka Baru, Gunung Sahari Selatan, Harapan Mulya, Kebon Kosong, Serdang, Kemayoran, Utan Panjang, Menteng, Cikini, Gondangdia, Kebon Sirih, Pegangsaan, Gunung Sahari Utara, Kartini, Mangga Dua Selatan, Pasar Baru, Bungur, Kenari, Paseban, Tanah Abang, Bendungan Hilir, Gelora, Kampung Bali, Karet Tengsin, Kebon Kacang, Kebon Melati, Petamburan, Cilincing, Kalibaru, Marunda, Rorotan, Semper Barat, Semper Timur, Sukapura, Kelapa Gading Barat, Kelapa Gading Timur, Pegangsaan Dua, Tugu Selatan, Tugu Utara, Ancol, Pademangan Barat, Pademangan Timur, Kamal Muara, Kapuk Muara, Penjaringan, Pluit, Kebon Bawang, Papanggo, Sungai Bambu, Sunter Agung, Sunter Jaya, Tanjung Priok, Warakas, Cakung Barat, Cakung Timur, Jatinegara, Penggilingan, Pulo Gebang, Rawa Terate, Ujung Menteng, Bambu Apus, Ceger, Cilangkap, Cipayung, Lubang Buaya, Munjul, Pondok Ranggon, Setu, Cibubur, Ciracas, Kelapa Dua Wetan, Rambutan, Susukan, Malaka Jaya, Malaka Sari, Pondok Bambu, Pondok Kelapa, Pondok Kopi, Bali Mester, Bidara Cina, Cipinang Besar Selatan, Cipinang Besar Utara, Cipinang, Cipinang Muara, Kampung Melayu, Rawa Bunga, Balekambang, Batu Ampar, Cililitan, Dukuh, Kramat Jati, Cipinang Melayu, Halim Perdana Kusuma, Kebon Pala, Makasar, Pinang Ranti, Matraman, Kayu Manis, Kebon Manggis, Utan Kayu Selatan, Utan Kayu Utara, Pasar Rebo, Baru, Cijantung, Gedong, Kalisari, Jawa Barat, Indonesia, Pekayon, Pasar Rebo, Cipinang, Jati Padang, Jatinegara Kaum, Pisangan Timur, Jawa Barat, Indonesia, Cilandak Barat, Cipete Selatan, Lebak Bulus, Pondok Labu, Ciganjur, Cipedak, Jagakarsa, Lenteng Agung, Srengseng Sawah, Cipete Utara, Kramat Pela, Melawai, Petogogan, Pulo, Rawa Barat, Selong, Kebayoran Baru, Senayan, Cipulir, Grogol Selatan, Grogol Utara, Kebayoran Lama Selatan, Kebayoran Lama Utara, Pondok Pinang, Kuningan Barat, Pela Mampang, Tegal Parang, Cikoko, Duren Tiga, Kalibata, Pancoran, Pengadegan, Rawajati, Cilandak Timur, Jati Padang, Kebagusan, Pejaten Barat, Pejaten Timur, Ragunan, Bintaro, Petukangan Selatan, Petukangan Utara, Ulujami, Karet Kuningan, Karet Semanggi, Karet, Kuningan Timur, Menteng Atas, Pasar Manggis, Bukit Duri, Kebon Baru, Manggarai Selatan, Manggarai, Jawa Barat, Indonesia, Menteng Dalam, Tebet Barat, Tebet Timur, Cengkareng Timur, Duri Kosambi, Kapuk, Kedaung Kali Angke, Rawa Buaya, Petamburan, Jawa Barat, Indonesia, Grogol, Jawa Barat, Indonesia, Jelambar Baru, Jelambar, Tanjung Duren Selatan, Tanjung Duren Utara, Tomang, Taman Sari, Glodok, Keagungan, Mangga Besar, Maphar, Pinangsia, Tangki, Jawa Barat, Indonesia, Angke, Duri Selatan, Duri Utara, Jembatan Lima, Krendang, Pekojan, Roa Malaka, Tambora, Tanah Sereal, Duri Kepa, Kebon Jeruk, Kedoya Selatan, Kedoya Utara, Kelapa Dua, Sukabumi Selatan, Sukabumi Utara, Kalideres, Kamal, Pegadungan, Semanan, Tegal Alur, Kemanggisan, Kota Bambu Selatan, Kota Bambu Utara, Slipi, Joglo, Kembangan Selatan, Meruya Selatan, Meruya Utara, Srengseng, Jakarta Raya, IndonesiaUntuk menempuh Kebutuhan , seseorang semestinya mengkonsumsi makanan dengan rasio protein-karbohidrat 0,75, ialah 3 gram protein untuk tiap 4 gram karbohidrat, pada setiap waktu makan dan camilan, dan tanpa jeda lebih dari 5 jam di antara waktu makan. atau makanan ringan. Penulis mengubah gram menjadi blok protein dan karbohidrat dan memberikan daftar makanan dan rencana makan untuk ini. Area membedakan antara karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi versus rendah, yang merupakan ukuran seberapa pesat karbohidrat dicerna untuk tiap-tiap macam makanan. Kecuali itu, dia menambahkan blok lemak ke dalam agenda makannya dan membedakan antara beraneka ragam lemak, memberi saran lemak jenuh dan memilih lemak tidak jenuh tunggal, karena efeknya pada produksi eicosanoid. Seluruh protein di Keperluan didasarkan pada massa tubuh tanpa lemak dan tingkat kesibukan jasmani (metode yang sama dengan yang dipakai dalam Protein Power). Massa tubuh tanpa lemak dihitung menerapkan grafik standar yang menggunakan penilaian tinggi, pinggul, dan perut pada wanita dan pengevaluasian berat badan, pergelangan tangan dan pinggang pada pria.
Seluruh protein yang dihitung tidak boleh dilampaui, dan patut disebarkan sepanjang hari untuk menghindari peningkatan kadar insulin yang disebabkan oleh pencernaan protein. Oleh karena itu, seseorang akan berakhir dengan batasan kalori pada sempurna asupan hariannya, karena protein memiliki poin maksimum, dan asupan karbohidrat dan lemak dievaluasi dengan asupan protein.
Dalam program ini, penulis memberikan penjelasan ilmiah yang amat bagus seputar seberapa banyak karbohidrat dalam makanan menyebabkan penyimpanan lemak. desain 081 214 66 44 888 OBAT DIET TERPERCAYA
Keputih
Zone juga dibuktikan dengan metode yang sangat ilmiah, melainkan amat kurang bukti ilmiah untuk menunjangnya. Konsep bahwa memberikan tingkat karbohidrat yang lebih tinggi akan menghindari ketosis, yang yakni suatu situasi yang mungkin berbahaya dalam jangka panjang ialah benar, melainkan sebab pengontrolan asupan protein, karbohidrat, dan lemak, kemungkinan kalori yang tak mencukupi. dan karbohidrat akan tersedia bagi kebanyakan orang untuk menghindari ketosis. Dengan kata lain, ketosis pengaruh kelaparan – terlalu sedikit kalori untuk memenuhi keperluan dasar – dapat dengan gampang terjadi pada banyak orang menurut perhitungan mereka untuk asupan harian.