081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
– BUKAN OBAT TAPI MELANGSINGKAN!!!
Diet Atkins adalah 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
penurunan berat badan tinggi protein, rendah karbohidrat yang dikembangkan oleh Robert Atkins, MD, selama tahun 1960-an. Pada awal 1990-an, Dr. Atkins membawa dietnya kembali ke sorotan nutrisi dengan publikasi bukunya yang terbaik- memasarkan buku Dr. Revolusi Diet Baru Atkins .
Catatan: Rekomendasi 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
yang dikeluarkan oleh beragam organisasi, termasuk Departemen Pertanian Amerika Serikat, Institut Kesehatan Nasional, dan Asosiasi Jantung Amerika, memberi anjuran asupan karbohidrat harian sekitar 300 gram. Supaya konsisten sehat, Anda perlu mengonsumsi lima kali lebih banyak dari yang diatur Atkins dalam dietnya. Bisakah manusia bertahan cukup lama dengan 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
ini tanpa mengalami efek samping? Jikalau pelaku 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
berani mencurangi program ini, kesudahannya bisa merugikan dan berat badan bisa naik kembali dengan mudah, dua kali lipat dari yang hilang selama diet. Pertambahan berat badan yang cepat menyebabkan depresi pada akibatnya dan pelaku 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
pada kesudahannya akan menempuh berat aslinya sebelum penurunan berat badan.
Apa yang demikian itu menarik tentang 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
sehingga banyak orang telah melowongkan waktu dan usaha untuk menerapkannya?
Diet tinggi protein yakni rejimen mode saat ini. Teori mereka untuk menurunkan berat badan terdiri dari makan banyak protein hewani dan melewatkan karbohidrat seperti roti, nasi, dan pasta. Teori di balik 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
ini merupakan kalau Anda mengonsumsi protein hewani, Anda akan merasa lebih pesat kembung, sehingga pada hasilnya Anda akan makan lebih sedikit.
Apa itu 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
?
Diet Atkins menarik bagi para pelaku 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
yang gagal menurunkan berat badan dengan 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
rendah lemak dan rendah kalori. Pelaku 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
Atkins dapat mengonsumsi kalori sebanyak yang diharapkan dari protein dan lemak, selama konsumsi karbohidrat diatur. Akhirnya, banyak pelaku 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
Atkins terhindar dari rasa lapar dan kekurangan yang menyertai rejimen penurunan berat badan lainnya.
Premis yang mendasari Diet Atkins yaitu bahwa 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
tinggi gula dan karbohidrat olahan menyebabkan penambahan berat badan, dan pada kesudahannya menyebabkan obesitas. Diet seperti itu meningkatkan produksi insulin (hormon yang disekresikan oleh pankreas). Dikala kadar insulin tinggi, makanan yang kita makan dengan cepat dan gampang diubah menjadi lemak, dan disimpan dalam sel kita. Dengan memegang konsumsi karbohidrat, produksi insulin dimoderasi. Selain itu, kekurangan karbohidrat yang tersedia (sumber bahan bakar yang disukai tubuh) memaksa tubuh untuk membakar lemak yang tersimpan sebagai tenaga.
Banyak ahli nutrisi tidak sepakat dengan premis dasar Diet Atkins – gagasan bahwa 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
tinggi karbohidrat dan rendah lemak menyebabkan obesitas. Untuk bukti ketidakmungkinan Diet Atkins, sebagian pakar gizi menunjukkan bahwa 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
tradisional Jepang sangat tinggi karbohidrat, rendah protein, dan betul-betul rendah lemak; tapi, sebelum diperkenalkannya makanan Barat yang tinggi lemak dan protein, kelebihan berat badan jarang terjadi di Jepang. Inovasi tersebut masuk akal karena ons untuk ons, karbohidrat mengandung kalori jauh lebih sedikit ketimbang lemak (4 kalori dari karbohidrat versus 9 kalori dari lemak). Kritikus ini menyalahkan konsumsi kalori yang berlebihan (dari sumber apa malah) dan kurangnya kegiatan jasmaniah sebagai penyebab utama obesitas.
Satu kekhawatiran tentang 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
tinggi protein berasal dari segala lemak jenuh yang kita makan – lemak yang dikatakan menyebabkan kolesterol tinggi, arteri tersumbat dan, alhasil, penyakit jantung. Kritik juga menyatakan keprihatinan perihal dampak Diet Atkins pada kesehatan keseluruhan pelaku diet. Tergantung pada makanan yang dipilih oleh pelaku diet, 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
mungkin mengandung sejumlah besar lemak jenuh dan lemak trans, menempatkan mereka pada risiko penyakit jantung dalam bahaya. Penelitian terbaru menemukan bahwa 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
tinggi protein mempercepat perkembangan arteriosklerosis, penyebab utama serangan jantung. Kecuali itu, bertentangan dengan klaim Atkins, 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
amat rendah lemak sudah ditemukan untuk membalikkan penyakit jantung. Selain itu, kekurangan biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran dalam Diet Atkins bisa menyebabkan kekurangan gizi utama, termasuk serat makanan, vitamin C, asam folat, dan sebagian mineral. Alhasil, 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
tinggi protein bisa meningkatkan risiko osteoporosis dan mempercepat laju penurunan fungsi ginjal yang terkait dengan penuaan.
Kritikus mengakui bahwa pelaku 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
Atkins kerap mengalami penurunan berat badan yang signifikan selama tahap permulaan diet. Melainkan, kritikus ini berpendapat bahwa 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
memiliki efek diuretik dan penurunan berat badan awal adalah sebab kehilangan air, bukan kehilangan lemak. Kesudahannya tubuh mengembalikan keseimbangan air dan natrium, dan tingkat penurunan berat badan menurun. Kritikus juga mencatat bahwa tak ada bukti yang memperlihatkan bahwa 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
Atkins menyebabkan penurunan berat badan yang lebih besar ketimbang 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
lain yang menyediakan lebih banyak karbohidrat, tetapi jumlah kalori yang sama. Para kritikus juga mencatat 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
tinggi protein bisa menyebabkan ketimpangan yang berbahaya – keropos tulang dan keadaan sulit ginjal – sebab terlalu banyak protein dapat membuat ginjal bekerja terlalu keras.
Siapa itu 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
?
Dr. Atkins ialah orang pertama yang membawa 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
rendah karbohidrat menjadi terkenal di AS dan saya memuji ia sebab menyangkal metode dan menawarkan rencana penurunan berat badan yang berhasil bagi sebagian orang. Dia mempersembahkan fakta ilmiah, tapi sebagian besar buku terbarunya memberikan isu anekdotal dari banyak pasiennya.
Dr Atkins mengklaim bahwa sebagian orang memiliki keadaan hiper-insulinisme , di mana mereka memproduksi insulin dalam jumlah berlebih saat mereka makan karbohidrat, yang pada gilirannya menyebabkan penyimpanan lemak, diabetes, dan harapan untuk lebih banyak karbohidrat. Teori ini secara ilmiah logis tetapi belum diterima sebagaimana dibuktikan oleh kelompok sosial medis.
Dalam fase pemeliharaan Dr. Atkins, dia memberi rekomendasi agar orang meningkatkan asupan karbohidrat mereka ke titik di mana mereka tak menambah atau menurunkan berat badan.
Segala itu hebat, namun, bagaimana kita bisa memahami seluruh konsep di balik dietnya dan kenapa orang benar-benar mempercayainya? Bagaimana metode kerjanya?
Insulin ialah hormon, yang yakni zat yang berjalan melewati tubuh dan merangsang respon kimia. Tubuh manusia memiliki mekanisme untuk mengontrol berapa banyak tiap hormon yang diproduksi, sehingga efeknya bisa dibatasi. Tetapi, dengan insulin, tak ada tombol pematian seperti halnya dengan hormon lainnya. Pencernaan karbohidrat mewujudkan insulin, dan tidak ada cara untuk menghentikan aktivitasnya setelah ada dalam aliran darah. Juga tak ada sistem untuk mencegahnya diproduksi ketika karbohidrat dikonsumsi, pun jika ini melebihi apa yang diperlukan tubuh untuk bahan bakar.
Dimana 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
?
Jadi, semakin banyak karbohidrat yang Anda konsumsi, kian banyak insulin yang akan diproduksi pankreas untuk membantu mencerna gula dari karbohidrat. Semakin banyak insulin yang diproduksi, kian banyak lemak yang disimpan akan dikirim ke sel-sel, lebih-lebih di sekitar pinggang Anda.
Saya percaya 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
Dr. Atkins mungkin bermanfaat bagi orang-orang yang sungguh-sungguh sensitif kepada karbohidrat dan memiliki tingkat metabolisme yang sungguh-sungguh lambat.
Diet Dr. Atkins tidak membatasi asupan protein, yang adalah pendekatan yang benar. Tapi, anjurannya untuk menambahkan gram karbohidrat untuk fase pemeliharaan supaya tidak terjadi penurunan berat badan yang berkelanjutan tak masuk nalar secara ilmiah. Tidak ada indikasi bahwa seseorang akan terus menurunkan berat badan di bawah berat badan idealnya, dengan menentukan variasi tubuh dan metabolismenya. Tubuh Anda cenderung mempunyai berat badan tertentu, sedangkan Anda menghentikan konsumsi karbohidrat dari 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
Anda, tubuh akan konsisten mempertahankan berat badan yang sama. Setelah fase itu, Anda cuma perlu mempertahankannya dan bersuka ria dengannya.
Para pelaku 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
ekstrem perlu memahami bahwa segala isu yang diceritakan di atas dan di bawah garis-garis ini merupakan untuk membuat Anda menyadari sebagian fakta yang belum pernah Anda teliti. Dikala 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
menjadi populer, orang-orang menjalankannya tanpa meneliti lebih detail apa yang bisa dilakukan untuk tubuh mereka atau apakah 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
itu pantas dengan standar mereka. Bukan sebab John Doe sudah kehilangan berat badan pada 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
khusus ini Anda akan menerima hasil yang serupa. Kalau yang sama berlaku untuk pil diet: berhati-hatilah dengan mereka. Jikalau mereka bekerja sementara untuk beberapa orang, itu tidak berarti mereka akan mempunyai efek yang sama pada Anda.
Diet protein tinggi menyokong makan tinggi lemak dan – untuk alasan ini saja – sepatutnya dihindari.
Kapan 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
?
Apa keajaiban medis yang dipublikasikan kepada konsumen untuk program penurunan berat badan yang pesat? Majalah Self, pada bulan Maret 2002 menyelidiki beberapa program yang hanya palsu.
Penurunan berat badan yang sehat bukanlah semboyan pemasaran yang seksi. Kini tidak mungkin untuk memasarkan slogan-semboyan seperti ini terhadap orang Amerika: Turunkan berat badan dengan makan lebih sedikit kalori dan tingkatkan kesibukan jasmani! Sebaliknya, produsen ramuan penurun berat badan terpaksa memasarkan produk mereka dengan komitmen yang meragukan akan hasil yang sangat cepat. Untungnya, memisahkan fakta dari fiksi itu mudah.
Satu pon sama dengan 3.500 kalori. Anda perlu mengurangi 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
Anda lebih dari 315.000 kalori (90 pon x 3.500 kalori) selama jangka waktu 6 minggu itu. Sekarang bagaimana itu akan terjadi? Katakanlah tubuh Anda memerlukan 2.000 kalori/hari untuk berfungsi. Saya sama dengan 14.000 kalori per pekan, bukan? Kalikan itu dengan 6 minggu. Saya sama dengan 84.000 kalori selama 6 pekan. Kini, aku bukan ilmuwan roket, tapi apakah Anda mengerti maksud saya? Anda sebenarnya perlu berpuasa selama 6 pekan berturut-turut, dan masih semestinya membakar 231.000 ekstra dengan berolahraga. Apa yang dipikirkan orang-orang bodoh ini dikala mereka mencoba mengiklankan motto-motto ini terhadap rakyat Amerika? Aku akan merekomendasikan agar mereka kembali ke sekolah dan mengambil kembali matematika dasar. Sepertinya mereka malah tidak dapat mengerjakan perhitungan sederhana.
Kita segala menyenangi karbohidrat. Pasta, roti, nasi dan kentang ialah makanan favorit Amerika, untuk sedikitnya. Melainkan, kita semua tahu bahwa mereka mengandung bahan-bahan yang bisa menyebabkan apa yang paling kita takuti: kelebihan berat badan. Meski dengan karbohidrat yaitu bahwa mereka menyebabkan tubuh memproduksi insulin. Melainkan, insulin merubah karbohidrat menjadi gula, dan gula apa bahkan yang tak seketika kita pakai akan disimpan dalam tubuh sebagai lemak.
Di sisi lain, kekurangan karbohidrat mengibuli tubuh untuk berpikir bahwa itu kelaparan, di mana ia menyalakan saklar internal yang menyebabkan tubuh membakar lemaknya sendiri. Ini disebut ketosis. Kami memang menceritakan bahwa jikalau tubuh tak menerapkan gula ekstra yang diciptakan oleh asupan karbohidrat, itu akan disimpan dalam lemak. Hmmm, kini bagaimana dengan olahraga? Sudahkah kita memikirkan itu?
Bagaimana 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
?
Sesudah mempelajari secara mendalam metode kerja pelaksanaan gizi tubuh manusia, dan menentukan variasi 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
yang berkembang dengan proses ini, saya semestinya menyimpulkan bahwa mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah terbatas (tak makan pizza utuh, sepotong roti, atau satu pon kentang goreng ) yakni metode paling natural dan sehat untuk kita makan, tak hanya untuk menurunkan berat badan melainkan untuk menjaga berat badan dan kesehatan secara berkelanjutan – pun untuk orang yang tidak memiliki problem berat badan. Diet rendah karbohidrat telah menjadi betul-betul populer di Amerika Serikat dalam sebagian tahun terakhir dan terus memiliki banyak pengikut walaupun kerap dikritik oleh pelbagai ahli diet. Sebab banyak yang tak mempunyai validitas ilmiah, tetapi beberapa di antaranya tepat target, lebih-lebih jika diamati dari asupan kalori dari beberapa formula yang dipersembahkan.
Ada permasalahan besar di sini dengan seluruh rencana ini – yakni apakah 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
dipakai hanya untuk menurunkan berat badan, atau untuk pemeliharaan berat badan jangka panjang. Sebagai 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
penurunan berat badan, salah satu dari rencana ini bisa berhasil. Melainkan, kalau mereka kemudian dibuang dan kebiasaan makan sebelumnya dipulihkan, kemungkinan berat badan yang hilang akan kembali, seperti halnya 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
jangka pendek. Hasilnya, keluar dari 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
rendah karbohidrat pasti dapat meningkatkan penambahan berat badan melebihi yang hilang, sebab perubahan metabolisme yang terjadi. Satu-satunya cara yang masuk logika untuk menerapkan 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
rendah karbohidrat untuk menurunkan berat badan adalah dengan konsisten menjalani ragam 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
ini secara berkelanjutan sesudahnya. Pertanyaannya kemudian diajukan, Apakah aman untuk menurunkan berat badan dan apakah aman untuk diterapkan terus-menerus sebagai agenda makan?
Sears mengatakan makan banyak karbohidrat memicu banjir insulin. Ia ada seperti itu banyak insulin, gula dibersihkan dari darah dengan benar-benar cepat sehingga orang merasa lapar lagi setelah periode yang benar-benar singkat. Oleh sebab itu, karbohidrat menyokong kadar gula naik dan kemudian insulin menurunkannya. Krisis obesitas di Amerika yakni pengaruh dari neraka karbohidrat . Sears memberi saran bahwa makan banyak karbohidrat memicu mekanisme biologis yang menurunkan kadar gula darah dan membikin orang membutuhkan dorongan gula dan karena itu mendambakan lebih banyak karbohidrat. Dia mengatakan siklus makan dan kemauan membuat mereka ketagihan karbohidrat dan menyebabkan makan berlebihan.
Anda makan makanan berkarbohidrat besar pada pukul 12. Pada pukul 3 Anda lapar lagi. Anda makan lebih banyak karbohidrat. Pada pukul 7 Anda lapar lagi, kata Sears. Teorinya menerima beberapa prinsip dasar perihal bagaimana tubuh memproses karbohidrat dan membawanya selangkah lebih maju. Prinsip dasarnya adalah karbohidrat berubah menjadi gula yang memicu pelepasan insulin. Insulin memberi arahan gula ke otot kita untuk tenaga dan menyimpan sisanya sebagai lemak.
081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
Bandung, Bandung Barat, Bangil, Bangkalan, Banjar, Banjarnegara, Bantul, Banyumas, Banyuwangi, Batang, Batu, Bekasi, Blitar, Blora, Bogor, Bojonegoro, Bondowoso, Boyolali, Brebes, Cakung, Caruban, Ciamis, Cianjur, Cibinong, Cikarang, Cilacap, Cilegon, Cimahi, Cirebon, Ciruas, Demak, Depok, Garut, Gresik, Grobogan, Gunung Kidul, Indramayu, Jember, Jepara, Jombang, Kajen, Kanigoro, Karanganyar, Karawang, Kebayoran Baru, Kebumen, Kediri, Kembangan, Kendal, Kepanjen, Kepulauan Seribu, Klaten, Koja, Kraksaan, Kudus, Kulon Progo, Kuningan, Lamongan, Lebak, Lumajang, Madiun, Magelang, Magetan, Majalengka, Malang, Menteng, Mojokerto, Mojosari, Mungkid, Ngamprah, Nganjuk, Ngasem, Ngawi, Pacitan, Palabuhanratu, Pamekasan, Pandeglang, Parigi, Pasuruan, Pati, Pekalongan, Pemalang, Ponorogo, Probolinggo, Pulau Pramuka, Purbalingga, Purwakarta, Purwodadi, Purwokerto, Purworejo, Rangkasbitung, Rembang, Salatiga, Sampang, Semarang, Serang, Sidoarjo, Singaparna, Situbondo, Slawi, Sleman, Soreang, Sragen, Subang, Sukabumi, Sukoharjo, Sumber, Sumedang, Sumenep, Surabaya, Surakarta, Tangerang, Tangerang Selatan, Tarogong Kidul, Tasikmalaya, Tegal, Temanggung, Tigaraksa, Trenggalek, Tuban, Tulungagung, Ungaran, Wates, Wonogiri, Wonosari, Wonosobo, Yogyakarta, Amuntai, Balangan, Balikpapan, Banjarbaru, Banjarmasin, Barabai, Barito Kuala, Barito Selatan, Barito Timur, Barito Utara, Batulicin, Bengkayang, Berau, Bontang, Bulungan, Buntok, Gunung Mas, Hulu Sungai Selatan, Hulu Sungai Tengah, Hulu Sungai Utara, Kandangan, Kapuas, Kapuas Hulu, Kasongan, Katingan, Kayong Utara, Ketapang, Kota Tebelian, Kotabaru, Kotawaringin Barat, Kotawaringin Timur, Kuala Kapuas, Kuala Kurun, Kuala Pembuang, Kubu, Kubu Raya, Kutai Barat, Kutai Kartanegara, Kutai Timur, Lamandau, Landak, Mahakam Ulu, Malinau, Marabahan, Melawi, Mempawah, Muara Teweh, Murung Raya, Nanga Bulik, Nanga Pinoh, Ngabang, Nunukan, Palangka Raya, Pangkalan Bun, Paringin, Paser, Pelaihari, Pemangkat, Penajam, Penajam Paser Utara, Pontianak, Pulang Pisau, Puruk Cahu, Putussibau, Rantau, Samarinda, Sambas, Sampit, Sangatta, Sanggau, Sekadau, Sendawar, Seruyan, Singkawang, Sintang, Sukamara, Sungai Pinyuh, Tabalong, Tamiang Layang, Tana Paser, Tana Tidung, Tanah Bumbu, Tanah Laut, Tanjung Redeb, Tanjung Selor, Tapin, Tarakan, Tenggarong, Tideng Pale, Tumbang Titi, Ujoh Bilang, Ambon, Bobong, Bula, Buru, Buru Selatan, Daruba, Dobo, Halmahera Barat, Halmahera Selatan, Halmahera Tengah, Halmahera Timur, Halmahera Utara, Jailolo, Kepulauan Aru, Kepulauan Sula, Labuha, Langgur, Maba, Maluku Barat Daya, Maluku Tengah, Maluku Tenggara, Maluku Tenggara Barat, Masohi, Namlea, Namrole, Piru, Pulau Morotai, Sanana, Saumlaki, Seram Bagian Barat, Seram Bagian Timur, Ternate, Tiakur, Tidore Kepulauan, Tobelo, Tual, Weda, Alor, Amlapura, Atambua, Baa, Badung, Bajawa, Bangli, Belu, Betun, Bima, Borong, Buleleng, Denpasar, Dompu, Ende, Flores Timur, Gerung, Gianyar, Jembrana, Kalabahi, Karangasem, Kefamenanu, Klungkung, Kupang, Labuan Bajo, Larantuka, Lembata, Lewoleba, Lombok Barat, Lombok Tengah, Lombok Timur, Lombok Utara, Manggarai, Manggarai Barat, Manggarai Timur, Mangupura, Mataram, Maumere, Mbay, Nagekeo, Negara, Ngada, Oelamasi, Praya, Rote Ndao, Ruteng, Sabu Raijua, Seba, Selong, Sikka, Singaraja, Soe, Sumba Barat, Sumba Barat Daya, Sumba Tengah, Sumba Timur, Sumbawa, Sumbawa Barat, Sumbawa Besar, Tabanan, Taliwang, Tambolaka, Tanjung, Timor Tengah Selatan, Timor Tengah Utara, Waibakul, Waikabubak, Waingapu, Woha, Agats, Aimas, Anggi, Asmat, Biak, Biak Numfor, Bintuni, Botawa, Boven Digoel, Burmeso, Deiyai, Dogiyai, Elelim, Enarotali, Fakfak, Fef, Ilaga, Intan Jaya, Jayapura, Jayawijaya, Kaimana, Karubaga, Keerom, Kenyam, Kepi, Kepulauan Yapen, Kigamani, Kobakma, Kotamulia, Kumurkek, Lanny Jaya, Mamberamo Raya, Mamberamo Tengah, Manokwari, Mappi, Maybrat, Merauke, Mimika, Nabire, Nduga, Oksibil, Paniai, Pegunungan Bintang, Puncak, Puncak Jaya, Raja Ampat, Ransiki, Rasiei, Sarmi, Sentani, Serui, Sorendiweri, Sorong, Sorong Selatan, Sugapa, Sumohai, Supiori, Tambrauw, Tanah Merah, Teluk Bintuni, Teluk Wondama, Teminabuan, Tigi, Timika, Tiom, Tolikara, Waisai, Wamena, Waris, Waropen, Yahukimo, Yalimo, Airmadidi, Ampana, Amurang, Andolo, Balangnipa, Banggai, Banggai Kepulauan, Bantaeng, Barru, Batauga, Bau-Bau, Belopa, Benteng, Bitung, Boalemo, Bolaang Mongondow, Bolaang Mongondow Selatan, Bolaang Mongondow Timur, Bolaang Mongondow Utara, Bombana, Bone, Bone Bolango, Bontosunggu, Boroko, Bulukumba, Bungku, Buol, Buranga, Buton, Buton Utara, Donggala, Enrekang, Gorontalo, Gorontalo Utara, Gowa, Jeneponto, Kendari, Kepulauan Sangihe, Kepulauan Selayar, Kepulauan Siau Tagulandang Biaro, Kepulauan Talaud, Kolaka, Kolaka Utara, Kolonodale, Konawe, Konawe Selatan, Konawe Utara, Kotamobagu, Kwandang, Labungkari, Langara, Lasusua, Limboto, Lolak, Luwu, Luwu Timur, Luwu Utara, Luwuk, Majene, Makale, Makassar, Malili, Mamasa, Mamuju, Mamuju Utara, Manado, Marisa, Maros, Masamba, Melonguane, Minahasa, Minahasa Selatan, Minahasa Tenggara, Minahasa Utara, Molibagu, Morowali, Muna, Ondong Siau, Palopo, Palu, Pangkajene, Pangkajene dan Kepulauan, Parepare, Parigi Moutong, Pasangkayu, Pasarwajo, Pattallassang, Pinrang, Pohuwato, Polewali, Polewali Mandar, Poso, Raha, Rantepao, Ratahan, Rumbia, Salakan, Sawerigadi, Sengkang, Sidenreng Rappang, Sigi, Sigi Biromaru, Sinjai, Soppeng, Sungguminasa, Suwawa, Tahuna, Takalar, Tana Toraja, Tilamuta, Tirawuta, Tobadak, Tojo Una-Una, Toli-Toli, Tolitoli, Tomohon, Tondano, Toraja Utara, Turikale, Tutuyan, Unaaha, Wajo, Wakatobi, Wanggudu, Wangi-Wangi, Watampone, Watang Sidenreng, Watansoppeng, Aceh Barat, Aceh Barat Daya, Aceh Besar, Aceh Jaya, Aceh Selatan, Aceh Singkil, Aceh Tamiang, Aceh Tengah, Aceh Tenggara, Aceh Timur, Aceh Utara, Aek Kanopan, Agam, Arga Makmur, Arosuka, Asahan, Bagan Siapi-api, Balige, Banda Aceh, Bandar Lampung, Bangka, Bangka Barat, Bangka Selatan, Bangka Tengah, Bangkinang, Bangko, Banyuasin, Batam, Batanghari, Batubara, Baturaja, Batusangkar, Belitung, Belitung Timur, Bener Meriah, Bengkalis, Bengkulu, Bengkulu Selatan, Bengkulu Tengah, Bengkulu Utara, Binjai, Bintan, Bintuhan, Bireuen, Blambangan Umpu, Blang Kejeren, Blangpidie, Bukittinggi, Bungo, Calang, Curup, Daik, Dairi, Deli Serdang, Dharmasraya, Dolok Sanggul, Dumai, Empat Lawang, Gayo Lues, Gedong Tataan, Gido, Gunung Sugih, Gunung Tua, Gunungsitoli, Humbang Hasundutan, Idi Rayeuk, Indragiri Hilir, Indragiri Hulu, Indralaya, Jambi, Kabanjahe, Kalianda, Kampar, Karang Baru, Karang Tinggi, Karimun, Karo, Kaur, Kepahiang, Kepulauan Anambas, Kepulauan Mentawai, Kepulauan Meranti, Kerinci, Kisaran, Koba, Kota Agung, Kota Jantho, Kota Kayu Agung, Kota Kijang, Kota Manna, Kota Pinang, Kotabumi, Krui, Kuala Tungkal, Kuantan Singingi, Kutacane, Labuhanbatu, Labuhanbatu Selatan, Labuhanbatu Utara, Lahat, Lahomi, Lampung Barat, Lampung Selatan, Lampung Tengah, Lampung Timur, Lampung Utara, Langkat, Langsa, Lebong, Lhokseumawe, Lhoksukon, Lima Puluh Kota, Limapuluh, Lingga, Liwa, Lotu, Lubuk Basung, Lubuk Pakam, Lubuk Sikaping, Lubuklinggau, Mandailing Natal, Manggar, Martapura, Medan, Menggala, Merangin, Mesuji, Metro, Meulaboh, Meureudu, Muara Aman, Muara Beliti Baru, Muara Bulian, Muara Bungo, Muara Enim, Muara Sabak, Muara Tebo, Muaradua, Muaro Jambi, Muaro Sijunjung, Mukomuko, Muntok, Musi Banyuasin, Musi Rawas, Nagan Raya, Natuna, Nias, Nias Barat, Nias Selatan, Nias Utara, Ogan Ilir, Ogan Komering Ilir, Ogan Komering Ulu, Ogan Komering Ulu Selatan, Ogan Komering Ulu Timur, Padang, Padang Aro, Padang Lawas, Padang Lawas Utara, Padang Pariaman, Padangpanjang, Padangsidempuan, Pagar Alam, Painan, Pakpak Bharat, Palembang, Pandan, Pangkal Pinang, Pangkalan Balai, Pangkalan Kerinci, Pangururan, Panyabungan, Pariaman, Parit Malintang, Pasaman, Pasaman Barat, Pasir Pengaraian, Payakumbuh, Pekanbaru, Pelalawan, Pematangsiantar, Pesawaran, Pesisir Selatan, Pidie, Pidie Jaya, Prabumulih, Pringsewu, Pulau Punjung, Ranai, Rantau Prapat, Raya, Rejang Lebong, Rengat, Rokan Hilir, Rokan Hulu, Rupit, Sabang, Salak, Samosir, Sarilamak, Sarolangun, Sawahlunto, Sei Rampah, Sekayu, Selatpanjang, Seluma, Sengeti, Serdang Bedagai, Siak, Siak Sri Indrapura, Sibolga, Sibuhuan, Sidikalang, Sigli, Sijunjung, Simalungun, Simeulue, Simpang Ampek, Simpang Tiga Redelong, Sinabang, Singkil, Sipirok, Siulak, Solok, Solok Selatan, Stabat, Subulussalam, Suka Makmue, Sukadana, Sungai Liat, Sungaipenuh, Tais, Takengon, Talang Ubi, Tanah Datar, Tanggamus, Tanjung Balai Karimun, Tanjung Jabung Barat, Tanjung Jabung Timur, Tanjung Pandan, Tanjung Pinang, Tanjungbalai, Tapak Tuan, Tapanuli Selatan, Tapanuli Tengah, Tapanuli Utara, Tarempa, Tarutung, Tebing Tinggi, Tebo, Teluk Dalam, Teluk Kuantan, Tembilahan, Toba Samosir, Toboali, Tuapejat, Tulang Bawang, Tulang Bawang Barat, Tulang Bawang Tengah, Way Kanan, Airlangga, Alun-Alun Contong, Ampel, Asemrowo, Babakan Jerawat, Babatan, Balaskumprik, Balongsari, Bangkingan, Banjar Sugihan, Banyuurip, Barata Jaya, Bendul Merisi, Benowo, Bongkaran, Bringin, Bubutan, Bulak, Bulakbanteng, Darmo, Dr. Sutomo, Dukuh Kupang, Dukuh Menanggal, Dukuh Pakis, Dukuh Setro, Dukuh Sutorejo, Dupak, Embong Kaliasin, Gading, Gayungan, Gebang Putih, Genteng, Genting Kalianak, Gubeng, Gundih, Gunung Anyar, Gunung Anyar Tambak, Gunung Sari, Jagir, Jajar Tunggal, Jambangan Karah, Jemur Wonosari, Jeruk, Kali Rungkut, Kalijudan, Kalisari, Kapas Madya, Kapasan, Kapasari, Karang Pilang, Karang Poh, Kebonsari, Kebraon, Kedung Baruk, Kedungcowek, Kedungdoro, Kedurus, Kejawan Putih Tambak, Kemayoran, Kendangsari, Kenjeran, Keputih, Keputran, Kertajaya, Ketabang, Ketintang, Klampisngasem, Krembangan Selatan, Krembangan Utara, Kupangkrajan, Kutisari, Lakarsantri, Lidah Kulon, Lidah Wetan, Lontar, Made, Manukan Kulon, Manukan Wetan, Manyar Sabrangan, Margorejo, Medokan Ayu, Medokan Semampir, Menanggal, Menur Pumpungan, Mojo, Morokrembangan, Mulyorejo, Ngagel, Ngagelrejo, Nginden Jangkungan, Nyamplungan, Pacar Keling, Pacar Kembang, Pagesangan, Pakal, Pakis, Panjang Jiwo, Patemon, Pegirian, Peneleh, Penjaringan Sari, Perak Barat, Perak Timur, Perak Utara, Ploso, Pradah Kalikendal, Pucangsewu, Putat Jaya, Putatgede, Rangkah, Romokalisari, Rungkut Kidul, Rungkut Menanggal, Rungkut Tengah, Sambikerep, Sawahan, Sawunggaling, Sememi, Semolowaru, Sidodadi, Sidosermo, Sidotopo, Sidotopo Wetan, Simokerto, Simolawang, Simomulyo, Simomulyo Baru, Siwalan Kerto, Sono Kuwijenan, Sukolilo Baru, Sukomanunggal, Sumberejo, Sumur Welut, Tambak Osowilangun, Tambak Sarioso, Tambakrejo, Tambaksari, Tambakwedi, Tanah Kalikedinding, Tandes, Tanjungsari, Tegalsari, Tembok Dukuh, Tenggilis Mejoyo, Ujung, Warugunung, Wiyung, Wonokromo, Wonokusumo, Wonorejo, Cempaka Putih Barat, Cempaka Putih Timur, Rawasari, Gambir, Jakarta Pusat, Cideng, Duri Pulo, Kebon Kelapa, Petojo Selatan, Petojo Utara, Johar Baru, Kemayoran, Cempaka Baru, Gunung Sahari Selatan, Harapan Mulya, Kebon Kosong, Serdang, Kemayoran, Utan Panjang, Menteng, Cikini, Gondangdia, Kebon Sirih, Pegangsaan, Gunung Sahari Utara, Kartini, Mangga Dua Selatan, Pasar Baru, Bungur, Kenari, Paseban, Tanah Abang, Bendungan Hilir, Gelora, Kampung Bali, Karet Tengsin, Kebon Kacang, Kebon Melati, Petamburan, Cilincing, Kalibaru, Marunda, Rorotan, Semper Barat, Semper Timur, Sukapura, Kelapa Gading Barat, Kelapa Gading Timur, Pegangsaan Dua, Tugu Selatan, Tugu Utara, Ancol, Pademangan Barat, Pademangan Timur, Kamal Muara, Kapuk Muara, Penjaringan, Pluit, Kebon Bawang, Papanggo, Sungai Bambu, Sunter Agung, Sunter Jaya, Tanjung Priok, Warakas, Cakung Barat, Cakung Timur, Jatinegara, Penggilingan, Pulo Gebang, Rawa Terate, Ujung Menteng, Bambu Apus, Ceger, Cilangkap, Cipayung, Lubang Buaya, Munjul, Pondok Ranggon, Setu, Cibubur, Ciracas, Kelapa Dua Wetan, Rambutan, Susukan, Malaka Jaya, Malaka Sari, Pondok Bambu, Pondok Kelapa, Pondok Kopi, Bali Mester, Bidara Cina, Cipinang Besar Selatan, Cipinang Besar Utara, Cipinang, Cipinang Muara, Kampung Melayu, Rawa Bunga, Balekambang, Batu Ampar, Cililitan, Dukuh, Kramat Jati, Cipinang Melayu, Halim Perdana Kusuma, Kebon Pala, Makasar, Pinang Ranti, Matraman, Kayu Manis, Kebon Manggis, Utan Kayu Selatan, Utan Kayu Utara, Pasar Rebo, Baru, Cijantung, Gedong, Kalisari, Jawa Barat, Indonesia, Pekayon, Pasar Rebo, Cipinang, Jati Padang, Jatinegara Kaum, Pisangan Timur, Jawa Barat, Indonesia, Cilandak Barat, Cipete Selatan, Lebak Bulus, Pondok Labu, Ciganjur, Cipedak, Jagakarsa, Lenteng Agung, Srengseng Sawah, Cipete Utara, Kramat Pela, Melawai, Petogogan, Pulo, Rawa Barat, Selong, Kebayoran Baru, Senayan, Cipulir, Grogol Selatan, Grogol Utara, Kebayoran Lama Selatan, Kebayoran Lama Utara, Pondok Pinang, Kuningan Barat, Pela Mampang, Tegal Parang, Cikoko, Duren Tiga, Kalibata, Pancoran, Pengadegan, Rawajati, Cilandak Timur, Jati Padang, Kebagusan, Pejaten Barat, Pejaten Timur, Ragunan, Bintaro, Petukangan Selatan, Petukangan Utara, Ulujami, Karet Kuningan, Karet Semanggi, Karet, Kuningan Timur, Menteng Atas, Pasar Manggis, Bukit Duri, Kebon Baru, Manggarai Selatan, Manggarai, Jawa Barat, Indonesia, Menteng Dalam, Tebet Barat, Tebet Timur, Cengkareng Timur, Duri Kosambi, Kapuk, Kedaung Kali Angke, Rawa Buaya, Petamburan, Jawa Barat, Indonesia, Grogol, Jawa Barat, Indonesia, Jelambar Baru, Jelambar, Tanjung Duren Selatan, Tanjung Duren Utara, Tomang, Taman Sari, Glodok, Keagungan, Mangga Besar, Maphar, Pinangsia, Tangki, Jawa Barat, Indonesia, Angke, Duri Selatan, Duri Utara, Jembatan Lima, Krendang, Pekojan, Roa Malaka, Tambora, Tanah Sereal, Duri Kepa, Kebon Jeruk, Kedoya Selatan, Kedoya Utara, Kelapa Dua, Sukabumi Selatan, Sukabumi Utara, Kalideres, Kamal, Pegadungan, Semanan, Tegal Alur, Kemanggisan, Kota Bambu Selatan, Kota Bambu Utara, Slipi, Joglo, Kembangan Selatan, Meruya Selatan, Meruya Utara, Srengseng, Jakarta Raya, IndonesiaUntuk mencapai Kebutuhan , seseorang seharusnya mengonsumsi makanan dengan rasio protein-karbohidrat 0,75, yakni 3 gram protein untuk setiap 4 gram karbohidrat, pada setiap waktu makan dan camilan, dan tanpa jeda lebih dari 5 jam di antara waktu makan. atau makanan ringan. Penulis mengubah gram menjadi blok protein dan karbohidrat dan memberikan daftar makanan dan agenda makan untuk ini. Area membedakan antara karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi versus rendah, yang yaitu ukuran seberapa pesat karbohidrat dicerna untuk tiap macam makanan. Selain itu, ia menambahkan blok lemak ke dalam rencana makannya dan membedakan antara beraneka macam lemak, menyarankan lemak jenuh dan memilih lemak tidak jenuh tunggal, karena efeknya pada produksi eicosanoid. Segala protein di Kebutuhan didasarkan pada massa tubuh tanpa lemak dan tingkat kegiatan lahiriah (cara yang sama dengan yang diterapkan dalam Protein Power). Massa tubuh tanpa lemak dihitung mengaplikasikan grafik standar yang menggunakan pengevaluasian tinggi, pinggul, dan perut pada wanita dan pengevaluasian berat badan, pergelangan tangan dan pinggang pada pria.
Segala protein yang dihitung tidak boleh dilampaui, dan semestinya disebarkan sepanjang hari untuk menghindari peningkatan kadar insulin yang disebabkan oleh pencernaan protein. Oleh karena itu, seseorang akan usai dengan batasan kalori pada total asupan hariannya, sebab protein memiliki skor maksimum, dan asupan karbohidrat dan lemak dinilai dengan asupan protein.
Dalam program ini, penulis memberikan penjelasan ilmiah yang betul-betul baik seputar seberapa banyak karbohidrat dalam makanan menyebabkan penyimpanan lemak. desain 081 214 66 44 888 APA OBAT PELANGSING PERUT
Sawerigadi
Zone juga diterangkan dengan metode yang benar-benar ilmiah, namun amat kurang bukti ilmiah untuk menunjangnya. Konsep bahwa memberikan tingkat karbohidrat yang lebih tinggi akan menghindari ketosis, yang yaitu suatu keadaan yang mungkin berbahaya dalam bentang panjang ialah benar, melainkan sebab pengendalian asupan protein, karbohidrat, dan lemak, kemungkinan kalori yang tak mencukupi. dan karbohidrat akan tersedia bagi kebanyakan orang untuk menghindari ketosis. Dengan kata lain, ketosis dampak kelaparan – terlalu sedikit kalori untuk memenuhi kebutuhan dasar – bisa dengan mudah terjadi pada banyak orang berdasarkan perhitungan mereka untuk asupan harian.