081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
– BUKAN OBAT TAPI MELANGSINGKAN!!!
Diet Atkins adalah 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
penurunan berat badan tinggi protein, rendah karbohidrat yang dimaksimalkan oleh Robert Atkins, MD, selama tahun 1960-an. Pada awal 1990-an, Dr. Atkins membawa dietnya kembali ke sorotan gizi dengan publikasi bukunya yang terbaik- memasarkan buku Dr. Revolusi Diet Baru Atkins .
Catatan: Saran 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
yang dikeluarkan oleh beragam organisasi, termasuk Departemen Pertanian Amerika Serikat, Institut Kesehatan Nasional, dan Asosiasi Jantung Amerika, memberi saran asupan karbohidrat harian sekitar 300 gram. Agar konsisten sehat, Anda perlu mengonsumsi lima kali lebih banyak dari yang ditetapkan Atkins dalam dietnya. Bisakah manusia bertahan cukup lama dengan 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
ini tanpa mengalami efek samping? Jika pelaku 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
berani mencurangi program ini, walhasil bisa merugikan dan berat badan dapat naik kembali dengan mudah, dua kali lipat dari yang sirna selama diet. Pertambahan berat badan yang kencang menyebabkan depresi pada hasilnya dan pelaku 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
pada alhasil akan mencapai berat aslinya sebelum penurunan berat badan.
Apa yang demikian itu menarik seputar 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
sehingga banyak orang telah melowongkan waktu dan usaha untuk menerapkannya?
Diet tinggi protein adalah rejimen mode saat ini. Teori mereka untuk menurunkan berat badan terdiri dari makan banyak protein hewani dan melewatkan karbohidrat seperti roti, nasi, dan pasta. Teori di balik 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
ini merupakan bila Anda mengkonsumsi protein hewani, Anda akan merasa lebih kencang kenyang, sehingga pada akibatnya Anda akan makan lebih sedikit.
Apa itu 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
?
Diet Atkins menarik bagi para pelaku 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
yang gagal menurunkan berat badan dengan 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
rendah lemak dan rendah kalori. Pelaku 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
Atkins bisa mengonsumsi kalori sebanyak yang diharapkan dari protein dan lemak, selama konsumsi karbohidrat dikendalikan. Walhasil, banyak pelaku 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
Atkins terhindar dari rasa lapar dan kekurangan yang menyertai rejimen penurunan berat badan lainnya.
Premis yang mendasari Diet Atkins yakni bahwa 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
tinggi gula dan karbohidrat olahan menyebabkan penambahan berat badan, dan pada akibatnya menyebabkan obesitas. Diet seperti itu meningkatkan produksi insulin (hormon yang disekresikan oleh pankreas). Ketika kadar insulin tinggi, makanan yang kita makan dengan pesat dan gampang diubah menjadi lemak, dan disimpan dalam sel kita. Dengan memegang konsumsi karbohidrat, produksi insulin dimoderasi. Kecuali itu, kekurangan karbohidrat yang tersedia (sumber bahan bakar yang disukai tubuh) memaksa tubuh untuk membakar lemak yang tersimpan sebagai daya.
Banyak pakar gizi tidak setuju dengan premis dasar Diet Atkins – gagasan bahwa 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
tinggi karbohidrat dan rendah lemak menyebabkan obesitas. Untuk bukti ketidakmungkinan Diet Atkins, sebagian pakar nutrisi memperlihatkan bahwa 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
tradisional Jepang sangat tinggi karbohidrat, rendah protein, dan betul-betul rendah lemak; melainkan, sebelum diperkenalkannya makanan Barat yang tinggi lemak dan protein, kelebihan berat badan jarang terjadi di Jepang. Temuan hal yang demikian masuk nalar karena ons untuk ons, karbohidrat mengandung kalori jauh lebih sedikit daripada lemak (4 kalori dari karbohidrat versus 9 kalori dari lemak). Kritikus ini menyalahkan konsumsi kalori yang berlebihan (dari sumber apa pun) dan kurangnya kesibukan jasmani sebagai penyebab utama obesitas.
Satu kekhawatiran perihal 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
tinggi protein berasal dari seluruh lemak jenuh yang kita makan – lemak yang dikatakan menyebabkan kolesterol tinggi, arteri tersumbat dan, akibatnya, penyakit jantung. Kritik juga mengungkapkan keprihatinan perihal akibat Diet Atkins pada kesehatan keseluruhan pelaku diet. Tergantung pada makanan yang dipilih oleh pelaku diet, 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
mungkin mengandung sejumlah besar lemak jenuh dan lemak trans, menempatkan mereka pada risiko penyakit jantung dalam bahaya. Penelitian terupdate menemukan bahwa 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
tinggi protein mempercepat perkembangan arteriosklerosis, penyebab utama serangan jantung. Selain itu, bertentangan dengan klaim Atkins, 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
sungguh-sungguh rendah lemak telah ditemukan untuk membalikkan penyakit jantung. Selain itu, kekurangan biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran dalam Diet Atkins dapat menyebabkan kekurangan nutrisi utama, termasuk serat makanan, vitamin C, asam folat, dan sebagian mineral. Hasilnya, 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
tinggi protein bisa meningkatkan risiko osteoporosis dan mempercepat laju penurunan fungsi ginjal yang terkait dengan penuaan.
Kritikus mengakui bahwa pelaku 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
Atkins sering kali mengalami penurunan berat badan yang signifikan selama tahap permulaan diet. Tapi, kritikus ini beranggapan bahwa 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
memiliki efek diuretik dan penurunan berat badan awal merupakan karena kehilangan air, bukan kehilangan lemak. Akhirnya tubuh mengembalikan keseimbangan air dan natrium, dan tingkat penurunan berat badan menurun. Kritikus juga mencatat bahwa tak ada bukti yang menonjolkan bahwa 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
Atkins menyebabkan penurunan berat badan yang lebih besar ketimbang 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
lain yang menyediakan lebih banyak karbohidrat, tapi jumlah kalori yang sama. Para kritikus juga mencatat 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
tinggi protein dapat menyebabkan ketimpangan yang membahayakan – keropos tulang dan permasalahan ginjal – karena terlalu banyak protein dapat membuat ginjal berprofesi terlalu keras.
Siapa itu 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
?
Dr. Atkins yaitu orang pertama yang membawa 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
rendah karbohidrat menjadi familiar di AS dan aku memuji dia karena membangkang cara dan menawarkan rencana penurunan berat badan yang berhasil bagi beberapa orang. Dia menyajikan fakta ilmiah, namun sebagian besar buku terbarunya memberikan berita anekdotal dari banyak pasiennya.
Dr Atkins mengklaim bahwa sebagian orang memiliki situasi hiper-insulinisme , di mana mereka memproduksi insulin dalam jumlah berlebih saat mereka makan karbohidrat, yang pada gilirannya menyebabkan penyimpanan lemak, diabetes, dan kemauan untuk lebih banyak karbohidrat. Teori ini secara ilmiah logis tetapi belum diterima sebagaimana dijelaskan oleh kelompok sosial medis.
Dalam fase pemeliharaan Dr. Atkins, dia memberi masukan supaya orang meningkatkan asupan karbohidrat mereka ke spot di mana mereka tak menambah atau menurunkan berat badan.
Semua itu hebat, tetapi, bagaimana kita bisa memahami segala konsep di balik dietnya dan mengapa orang benar-benar mempercayainya? Bagaimana sistem kerjanya?
Insulin merupakan hormon, yang yakni zat yang berjalan lewat tubuh dan merangsang respon kimia. Tubuh manusia memiliki mekanisme untuk memegang berapa banyak tiap-tiap hormon yang diproduksi, sehingga efeknya bisa dikendalikan. Namun, dengan insulin, tidak ada tombol pematian seperti halnya dengan hormon lainnya. Pencernaan karbohidrat menghasilkan insulin, dan tidak ada metode untuk menghentikan aktivitasnya sesudah ada dalam aliran darah. Juga tak ada cara untuk mencegahnya diproduksi saat karbohidrat dikonsumsi, bahkan bila ini melebihi apa yang diperlukan tubuh untuk bahan bakar.
Dimana 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
?
Jadi, semakin banyak karbohidrat yang Anda konsumsi, kian banyak insulin yang akan diproduksi pankreas untuk membantu mencerna gula dari karbohidrat. Semakin banyak insulin yang diproduksi, kian banyak lemak yang disimpan akan dikirim ke sel-sel, terutamanya di sekitar pinggang Anda.
Saya percaya 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
Dr. Atkins mungkin bermanfaat bagi orang-orang yang sungguh-sungguh sensitif kepada karbohidrat dan memiliki tingkat metabolisme yang sangat lambat.
Diet Dr. Atkins tidak memegang asupan protein, yang ialah pendekatan yang benar. Tetapi, sarannya untuk menambahkan gram karbohidrat untuk fase pemeliharaan agar tidak terjadi penurunan berat badan yang berkelanjutan tak masuk nalar secara ilmiah. Tak ada indikasi bahwa seseorang akan terus menurunkan berat badan di bawah berat badan idealnya, dengan memutuskan macam tubuh dan metabolismenya. Tubuh Anda cenderung mempunyai berat badan tertentu, meski Anda menghentikan konsumsi karbohidrat dari 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
Anda, tubuh akan konsisten mempertahankan berat badan yang sama. Sesudah fase itu, Anda cuma perlu mempertahankannya dan bersuka cita dengannya.
Para pelaku 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
ekstrem perlu memahami bahwa semua berita yang diceritakan di atas dan di bawah garis-garis ini merupakan untuk membuat Anda menyadari sebagian fakta yang belum pernah Anda teliti. Saat 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
menjadi populer, orang-orang melaksanakannya tanpa meneliti lebih detail apa yang bisa dikerjakan untuk tubuh mereka atau apakah 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
itu cocok dengan standar mereka. Bukan sebab John Doe telah kehilangan berat badan pada 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
khusus ini Anda akan mendapatkan hasil yang serupa. Jikalau yang sama berlaku untuk pil diet: berhati-hatilah dengan mereka. Seandainya mereka berprofesi sementara untuk sebagian orang, itu tak berarti mereka akan memiliki efek yang sama pada Anda.
Diet protein tinggi menyokong makan tinggi lemak dan – untuk alasan ini saja – sepatutnya dihindari.
Kapan 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
?
Apa keajaiban medis yang dipublikasikan kepada konsumen untuk program penurunan berat badan yang cepat? Majalah Self, pada bulan Maret 2002 menyelidiki beberapa program yang cuma palsu.
Penurunan berat badan yang sehat bukanlah semboyan pemasaran yang seksi. Kini tidak mungkin untuk menjual semboyan-motto seperti ini terhadap orang Amerika: Turunkan berat badan dengan makan lebih sedikit kalori dan tingkatkan kesibukan jasmaniah! Sebaliknya, produsen ramuan penurun berat badan terpaksa menjual produk mereka dengan janji yang meragukan akan hasil yang amat kencang. Untungnya, memisahkan fakta dari fiksi itu mudah.
Satu pon sama dengan 3.500 kalori. Anda perlu mengurangi 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
Anda lebih dari 315.000 kalori (90 pon x 3.500 kalori) selama jangka waktu 6 minggu itu. Sekarang bagaimana itu akan terjadi? Katakanlah tubuh Anda membutuhkan 2.000 kalori/hari untuk berfungsi. Saya sama dengan 14.000 kalori per minggu, bukan? Kalikan itu dengan 6 minggu. Aku sama dengan 84.000 kalori selama 6 minggu. Sekarang, aku bukan ilmuwan roket, tetapi apakah Anda paham maksud aku? Anda sesungguhnya perlu berpuasa selama 6 minggu berturut-ikut serta, dan masih mesti membakar 231.000 ekstra dengan berolahraga. Apa yang dipikirkan orang-orang bodoh ini saat mereka mencoba mengiklankan slogan-slogan ini kepada rakyat Amerika? Saya akan memberi rekomendasi supaya mereka kembali ke sekolah dan mengambil kembali matematika dasar. Sepertinya mereka bahkan tak bisa melakukan perhitungan sederhana.
Kita seluruh menyukai karbohidrat. Pasta, roti, nasi dan kentang ialah makanan unggulan Amerika, untuk sedikitnya. Tapi, kita semua tahu bahwa mereka mengandung bahan-bahan yang bisa menyebabkan apa yang paling kita takuti: kelebihan berat badan. Sedangkan dengan karbohidrat adalah bahwa mereka menyebabkan tubuh memproduksi insulin. Tetapi, insulin mengubah karbohidrat menjadi gula, dan gula apa malahan yang tidak lantas kita gunakan akan disimpan dalam tubuh sebagai lemak.
Di sisi lain, kekurangan karbohidrat mengelabui tubuh untuk berdaya upaya bahwa itu kelaparan, di mana ia menyalakan saklar internal yang menyebabkan tubuh membakar lemaknya sendiri. Ini disebut ketosis. Kami memang menceritakan bahwa kalau tubuh tak mengaplikasikan gula ekstra yang dibuat oleh asupan karbohidrat, itu akan disimpan dalam lemak. Hmmm, kini bagaimana dengan olahraga? Sudahkah kita memikirkan itu?
Bagaimana 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
?
Setelah mempelajari secara mendalam sistem kerja pelaksanaan gizi tubuh manusia, dan menetapkan ragam 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
yang berkembang dengan progres ini, aku patut menyimpulkan bahwa mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah terbatas (tidak makan pizza utuh, sepotong roti, atau satu pon kentang goreng ) adalah cara paling natural dan sehat untuk kita makan, tidak hanya untuk menurunkan berat badan tapi untuk menjaga berat badan dan kesehatan secara berkelanjutan – pun untuk orang yang tak mempunyai masalah berat badan. Diet rendah karbohidrat telah menjadi sangat populer di Amerika Serikat dalam sebagian tahun terakhir dan terus memiliki banyak pengikut meskipun tak jarang dikritik oleh bermacam-macam ahli diet. Karena banyak yang tak mempunyai validitas ilmiah, melainkan beberapa di antaranya pas target, terutamanya seandainya dipandang dari asupan kalori dari beberapa formula yang disajikan.
Ada situasi sulit besar di sini dengan seluruh rencana ini – merupakan apakah 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
diaplikasikan cuma untuk menurunkan berat badan, atau untuk pemeliharaan berat badan bentang panjang. Sebagai 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
penurunan berat badan, salah satu dari rencana ini bisa berhasil. Tetapi, kalau mereka kemudian dibuang dan tradisi makan sebelumnya dipulihkan, kemungkinan berat badan yang hilang akan kembali, seperti halnya 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
jangka pendek. Walhasil, keluar dari 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
rendah karbohidrat pasti dapat meningkatkan penambahan berat badan melebihi yang sirna, sebab perubahan metabolisme yang terjadi. Satu-satunya sistem yang masuk logika untuk menerapkan 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
rendah karbohidrat untuk menurunkan berat badan adalah dengan tetap menjalani variasi 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
ini secara berkelanjutan sesudahnya. Pertanyaannya kemudian diajukan, Apakah aman untuk menurunkan berat badan dan apakah aman untuk dipakai terus-menerus sebagai rencana makan?
Sears mengatakan makan banyak karbohidrat memicu banjir insulin. Dia ada demikian itu banyak insulin, gula dibersihkan dari darah dengan sangat pesat sehingga orang merasa lapar lagi sesudah periode yang sangat singkat. Oleh sebab itu, karbohidrat mendorong kadar gula naik dan kemudian insulin menurunkannya. Krisis obesitas di Amerika adalah dampak dari neraka karbohidrat . Sears memberi anjuran bahwa makan banyak karbohidrat memicu mekanisme biologis yang menurunkan kadar gula darah dan membuat orang membutuhkan dorongan gula dan karena itu mendambakan lebih banyak karbohidrat. Dia mengatakan siklus makan dan kemauan membikin mereka ketagihan karbohidrat dan menyebabkan makan berlebihan.
Anda makan makanan berkarbohidrat besar pada pukul 12. Pada pukul 3 Anda lapar lagi. Anda makan lebih banyak karbohidrat. Pada pukul 7 Anda lapar lagi, kata Sears. Teorinya mendapatkan sebagian prinsip dasar tentang bagaimana tubuh memproses karbohidrat dan membawanya selangkah lebih maju. Prinsip dasarnya merupakan karbohidrat berubah menjadi gula yang memicu pelepasan insulin. Insulin memberi nasihat gula ke otot kita untuk energi dan menaruh sisanya sebagai lemak.
081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
Bandung, Bandung Barat, Bangil, Bangkalan, Banjar, Banjarnegara, Bantul, Banyumas, Banyuwangi, Batang, Batu, Bekasi, Blitar, Blora, Bogor, Bojonegoro, Bondowoso, Boyolali, Brebes, Cakung, Caruban, Ciamis, Cianjur, Cibinong, Cikarang, Cilacap, Cilegon, Cimahi, Cirebon, Ciruas, Demak, Depok, Garut, Gresik, Grobogan, Gunung Kidul, Indramayu, Jember, Jepara, Jombang, Kajen, Kanigoro, Karanganyar, Karawang, Kebayoran Baru, Kebumen, Kediri, Kembangan, Kendal, Kepanjen, Kepulauan Seribu, Klaten, Koja, Kraksaan, Kudus, Kulon Progo, Kuningan, Lamongan, Lebak, Lumajang, Madiun, Magelang, Magetan, Majalengka, Malang, Menteng, Mojokerto, Mojosari, Mungkid, Ngamprah, Nganjuk, Ngasem, Ngawi, Pacitan, Palabuhanratu, Pamekasan, Pandeglang, Parigi, Pasuruan, Pati, Pekalongan, Pemalang, Ponorogo, Probolinggo, Pulau Pramuka, Purbalingga, Purwakarta, Purwodadi, Purwokerto, Purworejo, Rangkasbitung, Rembang, Salatiga, Sampang, Semarang, Serang, Sidoarjo, Singaparna, Situbondo, Slawi, Sleman, Soreang, Sragen, Subang, Sukabumi, Sukoharjo, Sumber, Sumedang, Sumenep, Surabaya, Surakarta, Tangerang, Tangerang Selatan, Tarogong Kidul, Tasikmalaya, Tegal, Temanggung, Tigaraksa, Trenggalek, Tuban, Tulungagung, Ungaran, Wates, Wonogiri, Wonosari, Wonosobo, Yogyakarta, Amuntai, Balangan, Balikpapan, Banjarbaru, Banjarmasin, Barabai, Barito Kuala, Barito Selatan, Barito Timur, Barito Utara, Batulicin, Bengkayang, Berau, Bontang, Bulungan, Buntok, Gunung Mas, Hulu Sungai Selatan, Hulu Sungai Tengah, Hulu Sungai Utara, Kandangan, Kapuas, Kapuas Hulu, Kasongan, Katingan, Kayong Utara, Ketapang, Kota Tebelian, Kotabaru, Kotawaringin Barat, Kotawaringin Timur, Kuala Kapuas, Kuala Kurun, Kuala Pembuang, Kubu, Kubu Raya, Kutai Barat, Kutai Kartanegara, Kutai Timur, Lamandau, Landak, Mahakam Ulu, Malinau, Marabahan, Melawi, Mempawah, Muara Teweh, Murung Raya, Nanga Bulik, Nanga Pinoh, Ngabang, Nunukan, Palangka Raya, Pangkalan Bun, Paringin, Paser, Pelaihari, Pemangkat, Penajam, Penajam Paser Utara, Pontianak, Pulang Pisau, Puruk Cahu, Putussibau, Rantau, Samarinda, Sambas, Sampit, Sangatta, Sanggau, Sekadau, Sendawar, Seruyan, Singkawang, Sintang, Sukamara, Sungai Pinyuh, Tabalong, Tamiang Layang, Tana Paser, Tana Tidung, Tanah Bumbu, Tanah Laut, Tanjung Redeb, Tanjung Selor, Tapin, Tarakan, Tenggarong, Tideng Pale, Tumbang Titi, Ujoh Bilang, Ambon, Bobong, Bula, Buru, Buru Selatan, Daruba, Dobo, Halmahera Barat, Halmahera Selatan, Halmahera Tengah, Halmahera Timur, Halmahera Utara, Jailolo, Kepulauan Aru, Kepulauan Sula, Labuha, Langgur, Maba, Maluku Barat Daya, Maluku Tengah, Maluku Tenggara, Maluku Tenggara Barat, Masohi, Namlea, Namrole, Piru, Pulau Morotai, Sanana, Saumlaki, Seram Bagian Barat, Seram Bagian Timur, Ternate, Tiakur, Tidore Kepulauan, Tobelo, Tual, Weda, Alor, Amlapura, Atambua, Baa, Badung, Bajawa, Bangli, Belu, Betun, Bima, Borong, Buleleng, Denpasar, Dompu, Ende, Flores Timur, Gerung, Gianyar, Jembrana, Kalabahi, Karangasem, Kefamenanu, Klungkung, Kupang, Labuan Bajo, Larantuka, Lembata, Lewoleba, Lombok Barat, Lombok Tengah, Lombok Timur, Lombok Utara, Manggarai, Manggarai Barat, Manggarai Timur, Mangupura, Mataram, Maumere, Mbay, Nagekeo, Negara, Ngada, Oelamasi, Praya, Rote Ndao, Ruteng, Sabu Raijua, Seba, Selong, Sikka, Singaraja, Soe, Sumba Barat, Sumba Barat Daya, Sumba Tengah, Sumba Timur, Sumbawa, Sumbawa Barat, Sumbawa Besar, Tabanan, Taliwang, Tambolaka, Tanjung, Timor Tengah Selatan, Timor Tengah Utara, Waibakul, Waikabubak, Waingapu, Woha, Agats, Aimas, Anggi, Asmat, Biak, Biak Numfor, Bintuni, Botawa, Boven Digoel, Burmeso, Deiyai, Dogiyai, Elelim, Enarotali, Fakfak, Fef, Ilaga, Intan Jaya, Jayapura, Jayawijaya, Kaimana, Karubaga, Keerom, Kenyam, Kepi, Kepulauan Yapen, Kigamani, Kobakma, Kotamulia, Kumurkek, Lanny Jaya, Mamberamo Raya, Mamberamo Tengah, Manokwari, Mappi, Maybrat, Merauke, Mimika, Nabire, Nduga, Oksibil, Paniai, Pegunungan Bintang, Puncak, Puncak Jaya, Raja Ampat, Ransiki, Rasiei, Sarmi, Sentani, Serui, Sorendiweri, Sorong, Sorong Selatan, Sugapa, Sumohai, Supiori, Tambrauw, Tanah Merah, Teluk Bintuni, Teluk Wondama, Teminabuan, Tigi, Timika, Tiom, Tolikara, Waisai, Wamena, Waris, Waropen, Yahukimo, Yalimo, Airmadidi, Ampana, Amurang, Andolo, Balangnipa, Banggai, Banggai Kepulauan, Bantaeng, Barru, Batauga, Bau-Bau, Belopa, Benteng, Bitung, Boalemo, Bolaang Mongondow, Bolaang Mongondow Selatan, Bolaang Mongondow Timur, Bolaang Mongondow Utara, Bombana, Bone, Bone Bolango, Bontosunggu, Boroko, Bulukumba, Bungku, Buol, Buranga, Buton, Buton Utara, Donggala, Enrekang, Gorontalo, Gorontalo Utara, Gowa, Jeneponto, Kendari, Kepulauan Sangihe, Kepulauan Selayar, Kepulauan Siau Tagulandang Biaro, Kepulauan Talaud, Kolaka, Kolaka Utara, Kolonodale, Konawe, Konawe Selatan, Konawe Utara, Kotamobagu, Kwandang, Labungkari, Langara, Lasusua, Limboto, Lolak, Luwu, Luwu Timur, Luwu Utara, Luwuk, Majene, Makale, Makassar, Malili, Mamasa, Mamuju, Mamuju Utara, Manado, Marisa, Maros, Masamba, Melonguane, Minahasa, Minahasa Selatan, Minahasa Tenggara, Minahasa Utara, Molibagu, Morowali, Muna, Ondong Siau, Palopo, Palu, Pangkajene, Pangkajene dan Kepulauan, Parepare, Parigi Moutong, Pasangkayu, Pasarwajo, Pattallassang, Pinrang, Pohuwato, Polewali, Polewali Mandar, Poso, Raha, Rantepao, Ratahan, Rumbia, Salakan, Sawerigadi, Sengkang, Sidenreng Rappang, Sigi, Sigi Biromaru, Sinjai, Soppeng, Sungguminasa, Suwawa, Tahuna, Takalar, Tana Toraja, Tilamuta, Tirawuta, Tobadak, Tojo Una-Una, Toli-Toli, Tolitoli, Tomohon, Tondano, Toraja Utara, Turikale, Tutuyan, Unaaha, Wajo, Wakatobi, Wanggudu, Wangi-Wangi, Watampone, Watang Sidenreng, Watansoppeng, Aceh Barat, Aceh Barat Daya, Aceh Besar, Aceh Jaya, Aceh Selatan, Aceh Singkil, Aceh Tamiang, Aceh Tengah, Aceh Tenggara, Aceh Timur, Aceh Utara, Aek Kanopan, Agam, Arga Makmur, Arosuka, Asahan, Bagan Siapi-api, Balige, Banda Aceh, Bandar Lampung, Bangka, Bangka Barat, Bangka Selatan, Bangka Tengah, Bangkinang, Bangko, Banyuasin, Batam, Batanghari, Batubara, Baturaja, Batusangkar, Belitung, Belitung Timur, Bener Meriah, Bengkalis, Bengkulu, Bengkulu Selatan, Bengkulu Tengah, Bengkulu Utara, Binjai, Bintan, Bintuhan, Bireuen, Blambangan Umpu, Blang Kejeren, Blangpidie, Bukittinggi, Bungo, Calang, Curup, Daik, Dairi, Deli Serdang, Dharmasraya, Dolok Sanggul, Dumai, Empat Lawang, Gayo Lues, Gedong Tataan, Gido, Gunung Sugih, Gunung Tua, Gunungsitoli, Humbang Hasundutan, Idi Rayeuk, Indragiri Hilir, Indragiri Hulu, Indralaya, Jambi, Kabanjahe, Kalianda, Kampar, Karang Baru, Karang Tinggi, Karimun, Karo, Kaur, Kepahiang, Kepulauan Anambas, Kepulauan Mentawai, Kepulauan Meranti, Kerinci, Kisaran, Koba, Kota Agung, Kota Jantho, Kota Kayu Agung, Kota Kijang, Kota Manna, Kota Pinang, Kotabumi, Krui, Kuala Tungkal, Kuantan Singingi, Kutacane, Labuhanbatu, Labuhanbatu Selatan, Labuhanbatu Utara, Lahat, Lahomi, Lampung Barat, Lampung Selatan, Lampung Tengah, Lampung Timur, Lampung Utara, Langkat, Langsa, Lebong, Lhokseumawe, Lhoksukon, Lima Puluh Kota, Limapuluh, Lingga, Liwa, Lotu, Lubuk Basung, Lubuk Pakam, Lubuk Sikaping, Lubuklinggau, Mandailing Natal, Manggar, Martapura, Medan, Menggala, Merangin, Mesuji, Metro, Meulaboh, Meureudu, Muara Aman, Muara Beliti Baru, Muara Bulian, Muara Bungo, Muara Enim, Muara Sabak, Muara Tebo, Muaradua, Muaro Jambi, Muaro Sijunjung, Mukomuko, Muntok, Musi Banyuasin, Musi Rawas, Nagan Raya, Natuna, Nias, Nias Barat, Nias Selatan, Nias Utara, Ogan Ilir, Ogan Komering Ilir, Ogan Komering Ulu, Ogan Komering Ulu Selatan, Ogan Komering Ulu Timur, Padang, Padang Aro, Padang Lawas, Padang Lawas Utara, Padang Pariaman, Padangpanjang, Padangsidempuan, Pagar Alam, Painan, Pakpak Bharat, Palembang, Pandan, Pangkal Pinang, Pangkalan Balai, Pangkalan Kerinci, Pangururan, Panyabungan, Pariaman, Parit Malintang, Pasaman, Pasaman Barat, Pasir Pengaraian, Payakumbuh, Pekanbaru, Pelalawan, Pematangsiantar, Pesawaran, Pesisir Selatan, Pidie, Pidie Jaya, Prabumulih, Pringsewu, Pulau Punjung, Ranai, Rantau Prapat, Raya, Rejang Lebong, Rengat, Rokan Hilir, Rokan Hulu, Rupit, Sabang, Salak, Samosir, Sarilamak, Sarolangun, Sawahlunto, Sei Rampah, Sekayu, Selatpanjang, Seluma, Sengeti, Serdang Bedagai, Siak, Siak Sri Indrapura, Sibolga, Sibuhuan, Sidikalang, Sigli, Sijunjung, Simalungun, Simeulue, Simpang Ampek, Simpang Tiga Redelong, Sinabang, Singkil, Sipirok, Siulak, Solok, Solok Selatan, Stabat, Subulussalam, Suka Makmue, Sukadana, Sungai Liat, Sungaipenuh, Tais, Takengon, Talang Ubi, Tanah Datar, Tanggamus, Tanjung Balai Karimun, Tanjung Jabung Barat, Tanjung Jabung Timur, Tanjung Pandan, Tanjung Pinang, Tanjungbalai, Tapak Tuan, Tapanuli Selatan, Tapanuli Tengah, Tapanuli Utara, Tarempa, Tarutung, Tebing Tinggi, Tebo, Teluk Dalam, Teluk Kuantan, Tembilahan, Toba Samosir, Toboali, Tuapejat, Tulang Bawang, Tulang Bawang Barat, Tulang Bawang Tengah, Way Kanan, Airlangga, Alun-Alun Contong, Ampel, Asemrowo, Babakan Jerawat, Babatan, Balaskumprik, Balongsari, Bangkingan, Banjar Sugihan, Banyuurip, Barata Jaya, Bendul Merisi, Benowo, Bongkaran, Bringin, Bubutan, Bulak, Bulakbanteng, Darmo, Dr. Sutomo, Dukuh Kupang, Dukuh Menanggal, Dukuh Pakis, Dukuh Setro, Dukuh Sutorejo, Dupak, Embong Kaliasin, Gading, Gayungan, Gebang Putih, Genteng, Genting Kalianak, Gubeng, Gundih, Gunung Anyar, Gunung Anyar Tambak, Gunung Sari, Jagir, Jajar Tunggal, Jambangan Karah, Jemur Wonosari, Jeruk, Kali Rungkut, Kalijudan, Kalisari, Kapas Madya, Kapasan, Kapasari, Karang Pilang, Karang Poh, Kebonsari, Kebraon, Kedung Baruk, Kedungcowek, Kedungdoro, Kedurus, Kejawan Putih Tambak, Kemayoran, Kendangsari, Kenjeran, Keputih, Keputran, Kertajaya, Ketabang, Ketintang, Klampisngasem, Krembangan Selatan, Krembangan Utara, Kupangkrajan, Kutisari, Lakarsantri, Lidah Kulon, Lidah Wetan, Lontar, Made, Manukan Kulon, Manukan Wetan, Manyar Sabrangan, Margorejo, Medokan Ayu, Medokan Semampir, Menanggal, Menur Pumpungan, Mojo, Morokrembangan, Mulyorejo, Ngagel, Ngagelrejo, Nginden Jangkungan, Nyamplungan, Pacar Keling, Pacar Kembang, Pagesangan, Pakal, Pakis, Panjang Jiwo, Patemon, Pegirian, Peneleh, Penjaringan Sari, Perak Barat, Perak Timur, Perak Utara, Ploso, Pradah Kalikendal, Pucangsewu, Putat Jaya, Putatgede, Rangkah, Romokalisari, Rungkut Kidul, Rungkut Menanggal, Rungkut Tengah, Sambikerep, Sawahan, Sawunggaling, Sememi, Semolowaru, Sidodadi, Sidosermo, Sidotopo, Sidotopo Wetan, Simokerto, Simolawang, Simomulyo, Simomulyo Baru, Siwalan Kerto, Sono Kuwijenan, Sukolilo Baru, Sukomanunggal, Sumberejo, Sumur Welut, Tambak Osowilangun, Tambak Sarioso, Tambakrejo, Tambaksari, Tambakwedi, Tanah Kalikedinding, Tandes, Tanjungsari, Tegalsari, Tembok Dukuh, Tenggilis Mejoyo, Ujung, Warugunung, Wiyung, Wonokromo, Wonokusumo, Wonorejo, Cempaka Putih Barat, Cempaka Putih Timur, Rawasari, Gambir, Jakarta Pusat, Cideng, Duri Pulo, Kebon Kelapa, Petojo Selatan, Petojo Utara, Johar Baru, Kemayoran, Cempaka Baru, Gunung Sahari Selatan, Harapan Mulya, Kebon Kosong, Serdang, Kemayoran, Utan Panjang, Menteng, Cikini, Gondangdia, Kebon Sirih, Pegangsaan, Gunung Sahari Utara, Kartini, Mangga Dua Selatan, Pasar Baru, Bungur, Kenari, Paseban, Tanah Abang, Bendungan Hilir, Gelora, Kampung Bali, Karet Tengsin, Kebon Kacang, Kebon Melati, Petamburan, Cilincing, Kalibaru, Marunda, Rorotan, Semper Barat, Semper Timur, Sukapura, Kelapa Gading Barat, Kelapa Gading Timur, Pegangsaan Dua, Tugu Selatan, Tugu Utara, Ancol, Pademangan Barat, Pademangan Timur, Kamal Muara, Kapuk Muara, Penjaringan, Pluit, Kebon Bawang, Papanggo, Sungai Bambu, Sunter Agung, Sunter Jaya, Tanjung Priok, Warakas, Cakung Barat, Cakung Timur, Jatinegara, Penggilingan, Pulo Gebang, Rawa Terate, Ujung Menteng, Bambu Apus, Ceger, Cilangkap, Cipayung, Lubang Buaya, Munjul, Pondok Ranggon, Setu, Cibubur, Ciracas, Kelapa Dua Wetan, Rambutan, Susukan, Malaka Jaya, Malaka Sari, Pondok Bambu, Pondok Kelapa, Pondok Kopi, Bali Mester, Bidara Cina, Cipinang Besar Selatan, Cipinang Besar Utara, Cipinang, Cipinang Muara, Kampung Melayu, Rawa Bunga, Balekambang, Batu Ampar, Cililitan, Dukuh, Kramat Jati, Cipinang Melayu, Halim Perdana Kusuma, Kebon Pala, Makasar, Pinang Ranti, Matraman, Kayu Manis, Kebon Manggis, Utan Kayu Selatan, Utan Kayu Utara, Pasar Rebo, Baru, Cijantung, Gedong, Kalisari, Jawa Barat, Indonesia, Pekayon, Pasar Rebo, Cipinang, Jati Padang, Jatinegara Kaum, Pisangan Timur, Jawa Barat, Indonesia, Cilandak Barat, Cipete Selatan, Lebak Bulus, Pondok Labu, Ciganjur, Cipedak, Jagakarsa, Lenteng Agung, Srengseng Sawah, Cipete Utara, Kramat Pela, Melawai, Petogogan, Pulo, Rawa Barat, Selong, Kebayoran Baru, Senayan, Cipulir, Grogol Selatan, Grogol Utara, Kebayoran Lama Selatan, Kebayoran Lama Utara, Pondok Pinang, Kuningan Barat, Pela Mampang, Tegal Parang, Cikoko, Duren Tiga, Kalibata, Pancoran, Pengadegan, Rawajati, Cilandak Timur, Jati Padang, Kebagusan, Pejaten Barat, Pejaten Timur, Ragunan, Bintaro, Petukangan Selatan, Petukangan Utara, Ulujami, Karet Kuningan, Karet Semanggi, Karet, Kuningan Timur, Menteng Atas, Pasar Manggis, Bukit Duri, Kebon Baru, Manggarai Selatan, Manggarai, Jawa Barat, Indonesia, Menteng Dalam, Tebet Barat, Tebet Timur, Cengkareng Timur, Duri Kosambi, Kapuk, Kedaung Kali Angke, Rawa Buaya, Petamburan, Jawa Barat, Indonesia, Grogol, Jawa Barat, Indonesia, Jelambar Baru, Jelambar, Tanjung Duren Selatan, Tanjung Duren Utara, Tomang, Taman Sari, Glodok, Keagungan, Mangga Besar, Maphar, Pinangsia, Tangki, Jawa Barat, Indonesia, Angke, Duri Selatan, Duri Utara, Jembatan Lima, Krendang, Pekojan, Roa Malaka, Tambora, Tanah Sereal, Duri Kepa, Kebon Jeruk, Kedoya Selatan, Kedoya Utara, Kelapa Dua, Sukabumi Selatan, Sukabumi Utara, Kalideres, Kamal, Pegadungan, Semanan, Tegal Alur, Kemanggisan, Kota Bambu Selatan, Kota Bambu Utara, Slipi, Joglo, Kembangan Selatan, Meruya Selatan, Meruya Utara, Srengseng, Jakarta Raya, IndonesiaUntuk mencapai Kebutuhan , seseorang wajib mengonsumsi makanan dengan rasio protein-karbohidrat 0,75, ialah 3 gram protein untuk tiap-tiap 4 gram karbohidrat, pada tiap-tiap waktu makan dan camilan, dan tanpa sela lebih dari 5 jam di antara waktu makan. atau makanan ringan. Penulis mengubah gram menjadi blok protein dan karbohidrat dan memberikan daftar makanan dan agenda makan untuk ini. Area membedakan antara karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi versus rendah, yang yakni ukuran seberapa cepat karbohidrat dicerna untuk tiap variasi makanan. Selain itu, dia menambahkan blok lemak ke dalam rencana makannya dan membedakan antara berbagai ragam lemak, menyarankan lemak jenuh dan memilih lemak tidak jenuh tunggal, sebab efeknya pada produksi eicosanoid. Segala protein di Keperluan didasarkan pada massa tubuh tanpa lemak dan tingkat kesibukan lahiriah (sistem yang sama dengan yang digunakan dalam Protein Power). Massa tubuh tanpa lemak dihitung mengaplikasikan grafik standar yang mengaplikasikan pengevaluasian tinggi, pinggul, dan perut pada wanita dan pengukuran berat badan, pergelangan tangan dan pinggang pada pria.
Seluruh protein yang dihitung tak boleh dilampaui, dan harus disebarkan sepanjang hari untuk menghindari peningkatan kadar insulin yang disebabkan oleh pencernaan protein. Oleh karena itu, seseorang akan berakhir dengan batasan kalori pada total asupan hariannya, sebab protein mempunyai skor maksimum, dan asupan karbohidrat dan lemak diukur dengan asupan protein.
Dalam program ini, penulis memberikan penjelasan ilmiah yang sungguh-sungguh bagus tentang seberapa banyak karbohidrat dalam makanan menyebabkan penyimpanan lemak. desain 081 214 66 44 888 GAMBAR OBAT PELANGSING BADAN
Ketabang
Zone juga dibuktikan dengan metode yang sungguh-sungguh ilmiah, tetapi amat kurang bukti ilmiah untuk mensupportnya. Konsep bahwa memberikan tingkat karbohidrat yang lebih tinggi akan menghindari ketosis, yang merupakan suatu keadaan yang mungkin membahayakan dalam jangka panjang yaitu benar, namun sebab penguasaan asupan protein, karbohidrat, dan lemak, kemungkinan kalori yang tak mencukupi. dan karbohidrat akan tersedia bagi kebanyakan orang untuk menghindari ketosis. Dengan kata lain, ketosis dampak kelaparan – terlalu sedikit kalori untuk memenuhi keperluan dasar – dapat dengan gampang terjadi pada banyak orang berdasarkan perhitungan mereka untuk asupan harian.